橘子分為綠色較酸的橘子和黃色較甜的橘子兩種，其中綠色橘子中含有的糖分滅有黃色橘子中含有的糖分高，但是整體而言，橘子中含有的糖分是很高的，食用后可以為人體提供不少的餓能量。對于這種糖分較高的水果，食用后也是可能會對健康造成不利影響，下面就來詳細(xì)了解橘子糖分高對人體的影響吧。

1、補(bǔ)充能量

因?yàn)殚僮又泻写罅康奶欠郑虼顺蚤僮涌梢詾槿梭w補(bǔ)充大量的能量，還有吃橘子罐頭等都可以為人體補(bǔ)充很多的能量，可以消除人體饑餓感，和低血糖為人體帶來的不適感，適當(dāng)會用對人體還是有很多好處的。

2、容易長胖

由于橘子中的糖分含量很高，而且橘子有開胃促消化的作用，因此吃橘子很容易吃多，這就很容易導(dǎo)致人體攝取大量的糖分。這些糖分在人體內(nèi)無發(fā)完全消耗，就會逐漸轉(zhuǎn)化為脂肪存儲，因此大量吃橘子是會長胖的，特別是橘子罐頭，食用后更容易長胖。

3、容易上火

由于橘子中含有的糖分很多，因此橘子的熱量也是很高的，吃很多橘子之后，由于熱量的影響，會大量消耗人體內(nèi)村粗的B族維生素，因此會導(dǎo)致人體代謝失衡，從而出現(xiàn)上火的癥狀。

4、損傷牙齒

橘子中含有大量的酸性物質(zhì)和糖分，因此如果橘子吃的太多，酸性成分會破壞牙齒表面結(jié)構(gòu)，是牙齒保護(hù)層變薄，而糖分殘留在口腔內(nèi)會導(dǎo)致大量微生物繁殖，從而很容易引起牙齒疾病，對健康非常不利。

5、注意事項(xiàng)

對于吃橘子有很多需要注意的地方，以上橘子對人體帶來的不利影響，都是由于橘子吃太多引起的，因此只要適當(dāng)吃橘子還是可以避免出現(xiàn)這些不利影響的。吃橘子的時(shí)候上面的白色經(jīng)絡(luò)不必完全去掉，這種物質(zhì)有清火的作用，可以緩解吃橘子引起的上火。