苦瓜又叫涼瓜、癩瓜,是人們很追捧的一種蔬菜,它極具養(yǎng)生價(jià)值,雖然苦瓜的外表看起來不是那么美觀,但是它的食用功效卻很多,在夏天最適合吃苦瓜了,特別是對(duì)于正在瘦身中的人來說,這類人基本上可以把苦瓜當(dāng)主食來吃,認(rèn)為這樣能更快速地達(dá)到減肥效果,有句俗話說,物極必反,苦瓜吃多了真的好嗎?吃多了有沒有副作用呢?
苦瓜味苦性寒,一般脾胃虛寒的人是萬萬不能嘗試的,不然會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的腹痛、腹瀉。雖說苦瓜能排毒養(yǎng)顏、減肥瘦身,但是愛美的人士一定要慎重把握吃苦瓜的量,不管你的胃有多好,吃多了還是會(huì)對(duì)你的胃部造成傷害的,畢竟我們的胃是一個(gè)很脆弱的器官,減肥時(shí)不一定要守著苦瓜當(dāng)主食,可以適當(dāng)?shù)爻钥喙?,其他的營(yíng)養(yǎng)還是要補(bǔ)充的,要做到營(yíng)養(yǎng)均衡。
我們都知道,苦瓜能幫助心腦血管疾病患者降血壓,但是多吃會(huì)使血壓降得過低,還會(huì)使體內(nèi)的激素分泌紊亂??喙嫌欣驔鲅墓π?,低血壓者氣血不足,所以低血壓的人更加不能過多地吃苦瓜。
這一點(diǎn)是專門針對(duì)孕婦來說的,苦瓜中含有一種奎寧的成分,會(huì)刺激子宮收縮,引發(fā)流產(chǎn)??喙弦埠袑?duì)孕婦有益的營(yíng)養(yǎng)成分,還能幫助孕期媽媽降火,孕婦還是可以適量地吃苦瓜的,因?yàn)榭喙现锌鼘幍暮繕O少,但是為了慎重起見,孕婦還是少吃為好,畢竟每個(gè)人的體質(zhì)不同。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起