板栗和南瓜可以一起吃嗎？可能很多人會有這樣的疑問，好像看起來這兩種食物好像差別很大，而且難以聯(lián)系到一起，但是現(xiàn)在很多人都大膽嘗試將各種食物搭配食用，有時候會出現(xiàn)意想不到的驚喜。南瓜是一種很有營養(yǎng)的食物，其實很多人并不喜歡吃南瓜，但是喜歡吃的人就會特別喜歡，南瓜吃了其實好處特別多，養(yǎng)生的效果非常好。當然板栗也是養(yǎng)生效果極好的食物，那南瓜和板栗能同食嗎？

1、可以一起吃

板栗和南瓜是可以一起吃的，兩種食物都是含有大量淀粉的，而且還可以當做主食，因為它們都可以算是一種粗糧，兩種食物吃起來都是甜甜的感覺，但是熟的南瓜是軟的，熟的板栗吃起來粉粉的，其實我們會發(fā)現(xiàn)很多地方都有板栗南瓜餅賣，這里就可以看出來其實它們是可以一起吃的，而且一起吃營養(yǎng)是很豐富的，特別適合小孩和老年人食用。

2、南瓜栗子粥

這里教大家做一下南瓜栗子粥，需要準備的主要食材有南瓜一小塊、板栗七八顆和適量的小米，將南瓜去皮后切成小塊，板栗去皮后切成兩半，將南瓜先放入少量的水中煮十分鐘，然后加入板栗和洗好的小米，先大火煮十分鐘，然后換小火熬半個小時，粥變粘稠了就可以食用了。

3、溫馨小提醒

因為板栗和南瓜都有養(yǎng)胃的功效，所以這款粥也具有養(yǎng)胃的效果，能保護胃黏膜，還能幫助消化，不僅具有強身健體的作用，還能消除人體內(nèi)的致癌物質(zhì)，對肝腎都有好處。粥煮好后最好是燜一下，這樣會比較好吃，如果喜歡吃甜的，可以加一點糖在里面。