現(xiàn)在市面上推出了很多不同品種的瘦身果凍，說(shuō)是吃了就可以瘦，這是真的嗎？瘦身果凍真的有這么神奇嗎？到底有沒(méi)有效果呢？會(huì)不會(huì)有什么副作用呢？

1、效果一般

其實(shí)市面上的瘦身果凍一般都是酵素果凍，而酵素其實(shí)就是酶，而酶就是蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是無(wú)法起到減肥瘦身功效的，而果凍是一種低熱量、低脂肪、低蛋白質(zhì)的食物，食用這種酵素果凍之后頂多不會(huì)發(fā)胖而已，而要達(dá)到燃燒脂肪，減肥的話，效果就很一般了，幾乎沒(méi)有什么明顯作用。

2、有副作用

如果說(shuō)瘦身果凍真的成功瘦身了，那么這種果凍里面一定還添加了藥物，而藥物減肥不僅對(duì)脾胃?jìng)O大，而且長(zhǎng)時(shí)間食用的話，對(duì)于女性生殖健康還會(huì)有一定的損傷，因?yàn)檫@些藥物會(huì)致使人體內(nèi)蛋白質(zhì)缺乏，體弱多病、甚至出現(xiàn)貧血、營(yíng)養(yǎng)不良等癥狀，讓女性氣血雙虧，嚴(yán)重可影響正常懷孕，另外果凍里面的一些色素和香精也對(duì)身體有一定的負(fù)面作用。

3、健康減肥

其實(shí)減肥最好不要靠藥物和那些亂七八糟的瘦身產(chǎn)品，那些要么對(duì)身體無(wú)益，要么就只是低脂的健康食品而已，減肥效果不佳，最正確最健康的減肥方法就是運(yùn)動(dòng)加上控制飲食，盡量少食用或者不食用油炸食品、高脂肪、高熱量的食品，飲食盡量清淡素一點(diǎn)，多吃水果，正常排便，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，不僅可以瘦身，關(guān)鍵是體型會(huì)越來(lái)越勻稱，身體也會(huì)更健康。