早上的時(shí)候看到路邊有賣(mài)西瓜汁的，口挺渴的，于是買(mǎi)了一杯喝，沒(méi)有吃其他的東西，就這樣空腹喝了，感覺(jué)喝了幾口肚子有些不舒服了，不知道是因?yàn)槲鞴现行┍诉€是早上就不能空腹喝西瓜汁，空腹喝西瓜汁好嗎？什么時(shí)候喝西瓜汁好呢？

1、空腹可以喝

空腹的時(shí)候是可以喝西瓜汁的，只是對(duì)于一些腸胃比較虛弱的人來(lái)說(shuō)可能會(huì)有些腹痛等不適癥狀，一般腸胃健康的人空腹喝西瓜汁是不會(huì)有太大問(wèn)題的，不過(guò)早上空腹喝西瓜汁要注意不宜大量的喝，也不宜喝冰的西瓜汁，這樣對(duì)胃部刺激過(guò)大，會(huì)引起腸胃不適，適量喝點(diǎn)就可以了。早餐的時(shí)候可以吃些食物再喝西瓜汁是比較好的，兩餐之間喝果汁也是很合適的，中餐和晚餐的時(shí)候要盡量少喝，不利于消化。

2、空腹宜喝開(kāi)水

早上起床空腹的時(shí)候最適合喝的是一杯白開(kāi)水，溫度適中最好，既能夠補(bǔ)充人體夜間流失的水分，還能加快代謝，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，防治便秘，還能排毒養(yǎng)顏。早上空腹喝水，水很快被吸收進(jìn)血液，降低血液粘稠度，對(duì)心血管也是很好的。

3、空腹不宜食物

空腹的時(shí)候不宜喝牛奶、酸奶，不利于它們的消化吸收，而且酸奶一般是冰冷的，早上空腹喝對(duì)胃不好，空腹的時(shí)候還不宜喝濃茶、咖啡、酒，茶和咖啡中都含有咖啡因，人體短時(shí)間內(nèi)攝入大量的咖啡因?qū)ι窠?jīng)和胃都不好，空腹喝酒很容易吸收大量酒精，造成酒精中毒?？崭沟臅r(shí)候不宜吃柿子和山楂，這些食物含有鞣酸，能誘發(fā)胃石癥?？傊缟峡崭沟臅r(shí)候注意避免攝入一些寒冷具有刺激性的食物，長(zhǎng)期下去可能會(huì)引起胃炎等胃部疾病。