許多伙伴在吃葡萄的時(shí)候都喜歡將葡萄籽吐掉,但也有些人連帶葡萄籽一起吞下。那么,葡萄籽能夠吃嗎?吃葡萄籽的好處和壞處分別是什么?
目前葡萄籽是一個(gè)廣泛的概念,不單單是葡萄的籽,還包括葡萄籽相關(guān)的產(chǎn)品,例如葡萄籽保健產(chǎn)品等。單純指葡萄的籽而言,吃下去對(duì)人體并沒(méi)有什么壞處,雖然葡萄籽好處多多,但直接吃并不會(huì)起到多少作用。
葡萄籽富含多種特殊的營(yíng)養(yǎng)成分,在多方面都具有十分顯著的功效。包括抗自由基、保護(hù)皮膚、降低血脂、抗過(guò)敏、保護(hù)血管、抗輻射、保護(hù)眼睛、保護(hù)大腦、減緩衰老和保護(hù)腸胃等多種功效,是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的物質(zhì)。
因?yàn)槠咸炎延幸粚颖Wo(hù)膜,且葡萄籽本身質(zhì)地堅(jiān)硬,直接吃下去很難消化掉,營(yíng)養(yǎng)成分自然就不能被吸收了,建議將葡萄籽曬干后攪碎再吃,或者曬干后磨成細(xì)粉沖水喝,或者將整顆葡萄在榨汁機(jī)攪碎了直接喝掉。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起