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糖尿病人能吃香瓜嗎？糖尿病人吃香瓜好嗎？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2020-01-06 10:50 香瓜糖尿病健康 大中小
都說吃甜的能提升人的幸福指數(shù)，但是這對(duì)于糖尿病人來說就是一種奢望。糖尿病患者甚至是不能吃很多米飯，水果也不能多吃，更別說是甜食了，因?yàn)樘鸬臇|西會(huì)讓糖尿病患者的血糖飆升，對(duì)身體健康造成不利的影響。那么糖尿病患者能吃香瓜嗎？

糖尿病人能吃香瓜嗎？糖尿病人吃香瓜好嗎？(1)

1、不宜吃香瓜

香瓜又叫甜瓜，因此得名是因?yàn)橄愎铣云饋砗芴鸷芏嘀?。香瓜中都含有維生素C、葡萄糖、甜菜茄和蘋果酸等，能有效治療感染性高燒。但是由于香瓜中的糖分含量很高，所以糖尿病患者是不宜吃香瓜的。

糖尿病人能吃香瓜嗎？糖尿病人吃香瓜好嗎？(2)

2、能吃的水果

糖尿病患者也食物上的需求，但是很多食物都是被禁止食用的，這是為了糖尿病人的健康著想的，但是如果想吃一些水果來解解饞還是可以的，只要不吃糖分含量太高的水果就行。糖尿病患者能吃的水果每100克中的含糖量應(yīng)少于10克，這樣的水果有青瓜、檸檬、草莓、櫻桃、杏子、枇杷、柚子等。

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3、吃水果時(shí)間

糖尿病患者吃水果的時(shí)間是有特殊規(guī)定的，他們吃水果的時(shí)間應(yīng)該在運(yùn)動(dòng)后或者肚子餓的時(shí)候，一般都在兩餐之間吃水果，能幫助他們補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和能量。不要在吃飯之前和飯后馬上吃水果，并且也不能一次性吃太多，以免導(dǎo)致血糖飆升。

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4、飲食需注意

糖尿病患者需要在飲食上特別注意，不要吃含糖量高的食物，為了身體健康再美味也要忍住誘惑。平時(shí)可以多吃五谷雜糧來降低血糖，吃豆制品來降低膽固醇?？喙?、洋蔥、南瓜、香菇等是糖尿病患者理想的降血糖食物。

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