我是一個中學(xué)生，以前的時候就很喜歡喝可樂，但是父母總是不讓我喝很多，現(xiàn)在他們給了我零花錢，我沒幾天就要買一瓶可樂喝，我覺得可樂特別好喝，一點(diǎn)兒也不想喝水，喝水感覺沒味道，這是喝可樂喝上癮了，喝可樂上癮了要怎么辦？

1、喜愛甜食

喝可樂上癮多在年紀(jì)比較小的群體，小孩子都非常喜歡甜食，甜甜的東西吃起來會很愉悅，可樂屬于比較甜的飲料，喝起來味道很甜，再加上釋放出的二氧化碳能帶走人體的熱量，在酷暑的時候喝可樂會感覺非常爽。喝了可樂再喝水，當(dāng)然會覺得水不好喝了，就會受到小朋友的排斥，從而導(dǎo)致喝一些碳酸飲料上癮了。

2、心理作用

喝可樂會上癮其實(shí)并不是因?yàn)榭蓸防锩婧惺裁次镔|(zhì)讓人上癮了，更多的心理上的作用，可樂里面含有咖啡因，能夠刺激神經(jīng)興奮，讓人覺得有滿足感，長此以往，會覺得喝可樂很舒服，就會經(jīng)常喝，看起來有上癮的現(xiàn)象，其實(shí)只是得到自己內(nèi)心的滿足罷了。

3、克服依賴

大量的喝可樂對人體骨質(zhì)的發(fā)育會有影響，加大骨質(zhì)疏松的概率，而且可樂中糖分很多，常喝還容易導(dǎo)致肥胖，并且進(jìn)而引發(fā)一些嚴(yán)重的疾病，所以不可多喝，如果覺得自己非常想喝有些上癮了，可以在喝的時候想想可樂帶來的危害，為了自身健康而拒絕，開始的時候慢點(diǎn)喝，喝一點(diǎn)，慢慢用其他更健康的飲品代替，少喝可樂就好了。