有很多人都對韭菜很熱衷，盡管韭菜有很大一股氣味，但是有的人就是喜歡韭菜的那種味道，而且覺得韭菜不僅好吃，吃了好處還很多，很多人都知道韭菜中維生素的含量是比較高的，所以吃韭菜能補充人體所需的維生素，還有就是韭菜中的粗纖維含量高，所以能幫助消化，很多便秘的人一般都喜歡吃韭菜來緩解便秘的癥狀，那韭菜能晚上吃嗎？晚上能吃韭菜嗎？

1、盡量少吃點

韭菜雖然說有很豐富的營養(yǎng)，但是韭菜的粗纖維含量可能比我們想象中的多，很多人吃韭菜會有這樣的感受，就是老一點的韭菜根本嚼不動，所以說韭菜其實是很難消化的，韭菜吃進人體內(nèi)需要大量的胃液來消化，所以如果吃得多的話會對腸胃造成損傷，而且晚上本來就是腸胃休息的時候，強制讓腸胃劇烈運動對身體是有害的，所以盡量少吃，而且很可能出現(xiàn)消化不良的情況。

2、會影響睡眠

由于韭菜不太好消化，晚上腸胃的工作能力會下降，所以可能會出現(xiàn)消化不良的情況，就會出現(xiàn)腹痛腹脹的情況，很容易影響到人的睡眠，而且如果韭菜吃多了會引起燒心，晚上就總想喝水，這樣當然是會睡不著的。很多人吃了韭菜后可能口腔內(nèi)會一直有韭菜的味道，就算是晚上刷牙了也還是會有異味，嚴重影響人的心情和睡眠質(zhì)量。

3、溫馨小提醒

韭菜是溫陽的，可能有些人吃了韭菜晚上容易出汗，一般都是陰虛火旺造成的，所以容易上火的人少吃韭菜，腸胃不太好的人也要少吃韭菜。韭菜不太適合夏天吃，一般春天吃比較好。