綠豆是夏天吃得比較多的食物,而板栗是秋天吃得比較多的食物,有的人在板栗剛出來的時候就會經(jīng)常買來吃,板栗吃起來干干糯糯的,所以吃了容易喝水,有的人就會在吃板栗的時候喝綠豆湯,那板栗和綠豆能一起吃嗎?
板栗和綠豆是可以一起吃的,可能很少有人會將板栗和綠豆一起搭配,但是這兩種食物確實可以一起吃,一般來說不會有什么營養(yǎng)上的沖突,雖然說兩種食物的屬性不一樣,一個是涼性的一個是熱性的,但是這兩種食物的營養(yǎng)價值都很高,現(xiàn)在的月餅中就可能有板栗綠豆餡的,還有人在熬綠豆湯的時候會放板栗在里面。
這里教大家做一下板栗綠豆沙,需要準(zhǔn)備的主要食材是板栗、綠豆、薏米和小麥,還需要準(zhǔn)備適量的紅糖。將板栗去皮洗凈,然后將其他的幾種食材都洗凈混合在一起放入鍋中煮,煮至綠豆有開花的跡象就可以將板栗放進去了,大概煮二十分鐘以后就可以放入紅糖了,攪拌至紅糖融化就可以關(guān)火了,最好還是燜幾分鐘再食用。
板栗和綠豆一起煮著食用真的很好吃哦,還能降低吃板栗上火的幾率,板栗和涼拌都有不同的功效和作用。綠豆主要是清熱降火,板栗主要是健脾養(yǎng)胃,正好可以起到互補的作用,喜歡這兩種食物的人可以試一試,不過這兩種食物都不能吃多哦。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起