晚上的飲食對(duì)于身體健康具有極為重要的意義，長期不合理的晚上飲食對(duì)健康不利，可能會(huì)誘發(fā)某些疾?。ㄈ缒蚵方Y(jié)石、糖尿?。鹣涣?，影響休息睡眠以及發(fā)胖等。那么晚上能吃水蜜桃嗎，晚上吃水蜜桃會(huì)胖嗎？

1、能夠吃

晚上可以吃水蜜桃，至于會(huì)不會(huì)長胖需要根據(jù)具體情況確定。如果本身消化機(jī)能非常好而且又一次性吃很多，那么就很可能會(huì)發(fā)胖，尤其是睡前半小時(shí)以內(nèi)吃太多水蜜桃更容易發(fā)胖，反之，在晚上合適時(shí)機(jī)適量食用水蜜桃則不會(huì)長胖。一般建議是晚飯后1小時(shí)和睡前1小時(shí)之間食用，每次不宜超過1個(gè)。

2、注意事項(xiàng)

水蜜桃屬于一種熱量非常低的水果，而且糖分含量在水果之中并不算高，正常食用并不會(huì)導(dǎo)致肥胖，一定程度上反而利于減肥，但如果將水蜜桃當(dāng)成主食來吃又或者晚上只吃水蜜桃都是不可取的，根據(jù)相關(guān)中醫(yī)典籍記載是“生桃多食，有損無益”，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)同樣也驗(yàn)證了改點(diǎn)。

3、溫馨提示

根據(jù)相關(guān)研究和一些營養(yǎng)學(xué)家的說法是水果最好是在白天食用，晚上食用對(duì)身體健康并不是很有利。實(shí)際上，只要不是長期臨睡前吃水果就一般都沒有問題或者說偶爾幾次在臨睡前吃水果也不會(huì)有任何不利影響。此外需要注意的是最好不要邊吃主食邊吃水果，或者飯后吃很多水果，這些都將不利于健康。