酥脆爽口的薯片是很多吃貨們的最?lèi)?ài),其主要材料是土豆,經(jīng)過(guò)切片高溫油炸而成。薯片富含蛋白質(zhì)、淀粉、脂肪等高能量物質(zhì),所含熱量極高,十分頂餓。不過(guò)常吃薯片會(huì)對(duì)身體造成不利影響,日常適量食用即可。那么吃薯片會(huì)發(fā)胖嗎?吃薯片的危害有哪些呢?
薯片本身是由土豆烹飪而成,其富含淀粉等高熱量物質(zhì),在中世紀(jì)的歐洲,人們甚至就以其為主食,以供日常所消耗。另外薯片在過(guò)程中會(huì)經(jīng)過(guò)高溫油炸,相當(dāng)于又為它抹上了一層厚厚的脂肪,使其卡路里含量大大增高,所以吃薯片容易導(dǎo)致肥胖,且效果明顯。
薯片由于含有極高的熱量,當(dāng)你吃下去后會(huì)產(chǎn)生飽腹感,讓你不再想吃其他食物,這會(huì)打亂你的飲食規(guī)律。另外薯片雖然熱量搞,但其自身的營(yíng)養(yǎng)成份卻在高溫油炸的過(guò)程中遭到了破壞,多吃會(huì)讓體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)不能均衡攝入。
薯片含有極高的淀粉含量,在食用過(guò)后這些營(yíng)養(yǎng)會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)換為糖份,而糖尿病人最忌諱的就是體內(nèi)糖份過(guò)高,否則會(huì)導(dǎo)致病情加重,甚至休克導(dǎo)致生命危險(xiǎn)。
腎不好的人對(duì)于體內(nèi)水份排出的能力相對(duì)較差,而薯片含有大量的鹽分,會(huì)消減腎臟血液的正常循環(huán),導(dǎo)致腎功能更加下降,體內(nèi)的毒素不能順利排出。
薯片可以存放很長(zhǎng)時(shí)間,且保持良好的口感,這是由于其在加工過(guò)程中有添加防腐劑、香精、色素等各種添加劑,這些化學(xué)物質(zhì)吃多了也會(huì)對(duì)身體造成損害。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起