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海帶能降血脂嗎?常吃海帶可以降血脂嗎?[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2020-01-24 21:03 海帶血脂

海帶并不是每個人都喜歡,因為海帶帶有腥味,而且如果沒有泡軟的話會很硬,所以有一部分人是接受不了海帶的,但是海帶的營養(yǎng)價值真的很高,還具有穩(wěn)定血壓的作用,那么經常吃海帶能降血脂嗎?

海帶能降血脂嗎?常吃海帶可以降血脂嗎?(1)

1、可以降血脂

海帶是一種生長在海里的海藻,含碘量非常高,海帶不僅能降低血壓,使血壓保持穩(wěn)定,還能降血脂,促進血液循環(huán),防止動脈硬化,保護心血管。

海帶能降血脂嗎?常吃海帶可以降血脂嗎?(2)

2、木耳海帶湯

如果想要起到很好的降血脂的效果,可以用海帶和木耳一起煮湯,將浸泡好的海帶和木耳切成絲,然后加入適量肉絲,用淀粉調勻,將它們一同放入鍋中,加入適量水,快煮熟時根據(jù)自己口味加入調味料,再煮兩分鐘即可食用。這道木耳海帶湯不僅味道鮮美,降脂效果還很好哦。

海帶能降血脂嗎?常吃海帶可以降血脂嗎?(3)

3、海帶豆腐湯

除了海帶木耳湯深受大家的喜愛外,海帶豆腐湯也是非常受歡迎的,先將洗凈切好的海帶放入水中煮,再放入豆腐塊煮五分鐘,最后加入調味料即可,海帶豆腐湯最好不要放太多調味料,放些鹽和油就可以了。這道湯的降血脂效果也是很好的,因為豆制品也具有降血脂的效果,這樣搭配既健康又營養(yǎng)。

海帶能降血脂嗎?常吃海帶可以降血脂嗎?(4)

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