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睡前吃黃瓜好嗎？睡前吃黃瓜會長胖嗎？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2020-01-26 12:46 黃瓜睡前 大中小

黃瓜中含有汁液、糖類、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、鐵、磷、鈣、尼克酸和多種維生素等豐富的營養(yǎng)成分，可稱為富含營養(yǎng)素的礦泉水。那睡前吃黃瓜會長胖嗎？睡前吃黃瓜好嗎？

睡前吃黃瓜好嗎？睡前吃黃瓜會長胖嗎？(1)

1、不會長胖

雖然黃瓜中含有大量的水分，有可能會引起肥胖，但同時黃瓜中含有能抑制碳水化合物轉(zhuǎn)化為脂肪的丙醇二酸，對減肥能起到一定的幫助，且效果比較明顯，所以睡前吃黃瓜是不會長胖的。

睡前吃黃瓜好嗎？睡前吃黃瓜會長胖嗎？(2)

2、功效作用

黃瓜在為人體提供營養(yǎng)的同時，還能清熱、利尿、解毒、減肥；同時黃瓜中所含的維生素、糖類、礦物質(zhì)還是人體所必需的能提高人體免疫和抗衰老的營養(yǎng)素。

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3、腸胃不適

因為黃瓜性涼，晚上一般氣溫都比較低，如果太晚生吃黃瓜，會引起腸胃的不適，所以不建議太晚吃黃瓜。

睡前吃黃瓜好嗎？睡前吃黃瓜會長胖嗎？(4)

4、影響睡眠

因為睡前腸胃基本停止運作，若是睡前吃黃瓜，會影響到睡眠質(zhì)量，所以不建議睡前吃黃瓜。

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