山藥最好不要生吃，這是因?yàn)樯剿幹泻休^多的植物堿，這種物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)，從而會(huì)對(duì)健康造成不利影響，但是這種物質(zhì)會(huì)在高溫環(huán)境中被破壞，因此山藥需要弄熟后食用。下面就來(lái)詳細(xì)了解山藥吧。

1、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

山藥的營(yíng)養(yǎng)豐富，其中含有較多對(duì)健康有好處的營(yíng)養(yǎng)成分，具有補(bǔ)中益氣、生津止渴、消炎解毒、補(bǔ)腎益精、健脾養(yǎng)胃、護(hù)肝明目、潤(rùn)肺止咳、降血糖等功效，還可以治療咳嗽、支氣管炎、肺炎、腎炎、腎虛、脾胃虛弱、遺精、腹瀉、氣血不足、糖尿病等不適病癥。特別適合病后初愈的患者食用，不僅對(duì)身體有較好的補(bǔ)養(yǎng)功效，而且還可以提高身體的排毒效率，對(duì)健康幫助更大。

2、食用貼士

吃山藥其實(shí)也非常復(fù)雜的，特別是在對(duì)山藥進(jìn)行削皮處理的時(shí)候，因?yàn)樯剿幹泻休^多的植物堿，這種物質(zhì)存在于山藥的粘液中，人體接觸后就會(huì)出現(xiàn)發(fā)癢的過(guò)敏現(xiàn)象。因此在處理山藥的時(shí)候，可以戴手套，避免接觸粘液，可以有效預(yù)防過(guò)敏反應(yīng)。或者也可以把山藥防止在開(kāi)水中，煮一會(huì)，就可以將山藥中的植物堿消除。

3、注意事項(xiàng)

吃山藥對(duì)健康可以帶來(lái)很多的好處，并且適合大多數(shù)人食用，但是在食用的時(shí)候也有很多需要注意的地方。山藥中含有較多的淀粉，即使山藥具有降血糖的作用，但是糖尿病患者也不能大量食用，否則也會(huì)導(dǎo)致血糖升高。由于淀粉的影響，在消化的過(guò)程中會(huì)導(dǎo)致腸道變得干燥，因此便秘患者不能食用山藥，以免導(dǎo)致病情加重。