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土豆和蓮藕能一起吃嗎？馬鈴薯和蓮藕能一起吃嗎？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2020-01-26 21:05 土豆蓮藕土豆和蓮藕一起吃 大中小

土豆和蓮藕是能一起吃的，兩種食物的營養(yǎng)不會相互產(chǎn)生對人體不利的反應(yīng)。而且營養(yǎng)會更加豐富，下面我們一起來了解土豆和蓮藕吧。

土豆和蓮藕能一起吃嗎？馬鈴薯和蓮藕能一起吃嗎？(1)

1、土豆?fàn)I養(yǎng)

土豆中的淀粉含量非常豐富，還含有維生素、蛋白質(zhì)、脂肪等營養(yǎng)成分，吃土豆可維護(hù)腸胃健康，可幫助人體排出毒素，而且還具有美容的功效，常吃土豆也能減肥喲。

土豆和蓮藕能一起吃嗎？馬鈴薯和蓮藕能一起吃嗎？(2)

2、蓮藕營養(yǎng)

蓮藕中含有豐富的蛋白質(zhì)、膳食纖維、氨基酸、維生素。碳水化合物等營養(yǎng)成分，吃蓮藕具有平肝養(yǎng)血、防治便秘、清熱解毒、健脾益氣、開胃助消化、止血等功效。

土豆和蓮藕能一起吃嗎？馬鈴薯和蓮藕能一起吃嗎？(3)

3、土豆蓮藕

土豆和蓮藕一同食用會非常美味，兩種食物的影響交織在一起會變得非常美味，而且營養(yǎng)相輔相成，提高了營養(yǎng)的價值，是一道非常養(yǎng)生的菜。

土豆和蓮藕能一起吃嗎？馬鈴薯和蓮藕能一起吃嗎？(4)

4、健康貼士

對于脾胃虛寒者不宜生吃蓮藕；煮藕的時候最好不要使用鐵器，會使蓮藕變黑。土豆要去皮食用，也不能吃發(fā)芽的土豆或者變綠的土豆。

土豆和蓮藕能一起吃嗎？馬鈴薯和蓮藕能一起吃嗎？(5)

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