生姜具有發(fā)汗解表的作用，食用后會使人體發(fā)熱，血管擴張，從而加快血液循環(huán)，促使毛孔張開，帶走體內(nèi)多余的熱量，起到降溫排汗、醒腦提神的作用。生姜蜂蜜水什么時候喝最好？生姜紅糖水可以暖宮嗎？下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧！

本文目錄

1、生姜蜂蜜水什么時候喝最好

2、生姜紅糖水可以暖宮嗎

3、生姜紅糖水的做法

生姜蜂蜜水什么時候喝最好

喝生姜蜂蜜水，最好的時機是早上，早上吃姜對肌體功能有很好的促進作用，更大的好處是可以抗氧化，祛斑，長期早上喝生姜蜂蜜水，皮膚斑點會慢慢變淡或減少。在清晨飲用完白開水后，體內(nèi)相對潔凈了，再喝姜汁蜂蜜水，就更有利于發(fā)揮其防治功效。而且生姜不宜在夜間食用，其姜酚刺激腸道蠕動，白天可以增強脾胃作用，夜晚則成了影響睡眠傷及腸道的一大問題，故夜晚不宜食用。

生姜紅糖水可以暖宮嗎

生姜紅糖水具有驅(qū)寒暖胃、補血養(yǎng)顏、平肝明目及健腦益智的功效，是女性在經(jīng)期緩解由宮寒或體寒引起的四肢寒冷及腹墜冷痛常用飲品，飲用過多會使經(jīng)量增加，此飲品是熱性飲品，非常適宜由受外寒所致的宮寒及體寒人群食用。

備孕女性可以從月經(jīng)期第1天開始服用適量的生姜紅糖水，連服30天。但一般來說，月經(jīng)期是不吃的，因為會使經(jīng)量增加，也就是說是在非經(jīng)期吃，可以吃到下一次月經(jīng)前，也為下次月經(jīng)調(diào)補身體，很適合身寒體虛和有宮寒的姐妹服用。此外，備孕的女性平時要注意防寒保暖，衣服一定要穿夠，不要勞累過度，不要吃生冷的食物，不要著涼，可以堅持用熱水泡腳。

生姜紅糖水的做法

材料：紅糖250克，生姜150克

做法：

1、用一個碗最好是帶蓋子的，沒有蓋子也要找一個當(dāng)蓋子的哈，這一條很重要，將紅糖250克放入碗中。

2、將生姜150克去皮壓沫，我是用壓蒜器壓的，這樣生姜變成沫了，直接壓入紅糖中。

3、將生姜末和紅糖攪拌均勻，千萬別往里面加水哈，請注意碗上加個蓋子，這是為了避免蒸的時候水蒸氣進入

4、將碗放入蒸鍋隔水蒸30分鐘，蒸好后涼涼，放入冰箱，每天早上空腹，挖一大勺用開水沖服即可。