膠原蛋白是人體蛋白的重要組成成分之一，起支撐器官、保護機體的作用。膠原蛋白粉，即膠原蛋白的粉狀制劑。那膠原蛋白粉吃多久有效果？膠原蛋白粉什么時間吃？下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧！

本文目錄

1、膠原蛋白粉吃多久有效果

2、膠原蛋白粉什么時間吃

3、膠原蛋白粉是什么做的

膠原蛋白粉吃多久有效果

因為人體皮膚改變更新的過程是需要一定時間，而正常的皮膚代謝周期是28天，所以如果吃膠原蛋白粉，在開始吃的約一個月后，就會看到一定的效果。如果皮膚上有需要修復(fù)改善的皺紋等肌膚問題，那么可能需要堅持吃膠原蛋白粉兩個月作用才能看到效果。

膠原蛋白粉具有維持皮膚彈性、增強骨骼結(jié)構(gòu)、促進關(guān)節(jié)健康等多種功效。然而，膠原蛋白粉也存在加重肝臟負擔、蛋白質(zhì)攝入過多等副作用。

膠原蛋白粉什么時間吃

膠原蛋白粉的最佳服用時間為睡前半小時，因為晚上10點到凌晨2點是肌膚修復(fù)的最佳時間。由于每個人的吸收時間也不盡相同，根據(jù)人體大部分營養(yǎng)元素的吸收時間來說，和早餐一起吃不失為一個好時間。我們可以每天分開2次服用。與其它東西一起吃是否會有影響，膠原蛋白根本上是營養(yǎng)補充品，與其他物質(zhì)相抵抗的可能性很小。

膠原蛋白粉是什么做的

膠原蛋白是眾多蛋白質(zhì)中的一種，在動物體內(nèi)含量最多、分布也最廣。是一種與組織和器官功能有關(guān)的功能性蛋白，富有多樣性及組織分布的特異性。主要分布于人體的皮膚、血管、骨胳、筋腱、牙齒和軟骨等處，是這些組織的主要基質(zhì)和“支架”。在人體中起著舉足輕重的作用。人體之所以皮膚會老化，都是因為膠原蛋白的流失。膠原蛋白粉是從動物皮層提取的膠原蛋白細物質(zhì)，現(xiàn)在市面上大多數(shù)的膠原蛋白粉主要來自魚類，其中深海魚居多。不過在眾多魚類中，羅非魚的膠原蛋白是跟人體分子構(gòu)造最接近，且污染最少。也是最容易被人體吸收的。比如可耐美精純膠原蛋白粉就是提取淺海域的羅非魚魚皮膠原蛋白的。