要說(shuō)冬天的美食哪一種最饞人肯定是地瓜了，營(yíng)養(yǎng)特別豐富，而且吃起來(lái)香甜軟糯每每聞到烤地瓜的香氣飄來(lái)，總會(huì)忍不住尋味而去。晚上吃烤地瓜會(huì)發(fā)胖嗎？晚上只吃烤地瓜能減肥嗎？下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧！

本文目錄

1、晚上吃烤地瓜會(huì)發(fā)胖嗎

2、晚上只吃烤地瓜能減肥嗎

3、山楂和烤地瓜能一起吃嗎

晚上吃烤地瓜會(huì)發(fā)胖嗎

吃多了可能會(huì)。

長(zhǎng)不長(zhǎng)胖主要是跟長(zhǎng)期熱量的攝入與消耗有關(guān)，所以晚上只要在熱量攝入不超標(biāo)的情況下吃烤地瓜的話(huà)，一般是不會(huì)發(fā)胖的。

但烤地瓜也具有一定的熱量，如果食用過(guò)多導(dǎo)致熱量攝入超標(biāo)的話(huà)，那么在消耗不夠的情況下，多余的熱量就有可能會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪堆積起來(lái)，長(zhǎng)期下來(lái)就有可能會(huì)增加發(fā)胖的可能性。

晚上只吃烤地瓜能減肥嗎

可以但是不建議。

能不能減肥最主要看的還是人體長(zhǎng)期熱量的攝入與消耗，只要消耗的熱量大于攝入的熱量時(shí)，那么就可以起到一定的減肥作用。

而對(duì)于人體來(lái)說(shuō)，如果晚上只吃烤地瓜的話(huà)，那么攝入的熱量是不夠的，此時(shí)雖然能起到一定的減肥作用，但是因?yàn)榭镜毓纤臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)十分有限，所以建議最好是搭配肉類(lèi)、蔬菜等一起食用。

山楂和烤地瓜能一起吃嗎

山楂和烤地瓜是可以一起吃的。

山楂有降脂降壓、解毒鎮(zhèn)痛等功效。

紅薯性平，味甘，有補(bǔ)中和血、益氣生津、寬腸潤(rùn)燥、滋陰強(qiáng)腎、降脂降壓等功效。