我們生活中的食物有很多，不同的食物有不同的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，有的食物吃了會(huì)對(duì)身體有好處，而有的食物吃了對(duì)身體是有危害的，生活中有些食物吃了是會(huì)導(dǎo)致人快速衰老的，估計(jì)很多人都還不知道，下面，給大家具體介紹一下會(huì)加快衰老的食物。

1、會(huì)導(dǎo)致衰老的食物

1、高溫油煙烹炒食物

國(guó)外研究機(jī)構(gòu)經(jīng)比較分析后指出，中國(guó)人喜歡用高溫食用油來(lái)烹調(diào)菜肴，灶臺(tái)溫度比西方家庭的灶臺(tái)溫度高出約50%。通常食用油在高溫的催化下，會(huì)釋放出含有丁

高溫炒菜會(huì)釋放煙霧，長(zhǎng)期吸入不利于健康

二烯成分的煙霧，而長(zhǎng)期大量吸入這種物質(zhì)不僅會(huì)改變?nèi)说倪z傳免疫功能，而且易患肺癌。研究報(bào)告表明，菜籽油比花生油的致癌危險(xiǎn)性更大，因在高溫下的菜籽油。

制作菜肴時(shí)食油加熱不要超過油的沸點(diǎn)

比花生油釋放的丁二烯成分要高出22倍。為避免這種危害，制作菜肴時(shí)食油加熱最好不要超過油的沸點(diǎn)，以熱油為宜，這樣可避免引起煙熏火燎損害健康和促使面部生成皺紋。

2、含鉛食品

鉛會(huì)使腦內(nèi)去鉀腎上腺素、多巴胺和5-羥色胺的含量明顯降低，造成神經(jīng)質(zhì)傳導(dǎo)阻滯，引起記憶力衰退、癡呆癥、智力發(fā)育障礙等癥。

含鉛食物影響智力發(fā)育

人體攝鉛過多，還會(huì)直接破壞神經(jīng)細(xì)胞內(nèi)遺傳物質(zhì)脫氧核糖核酸的功能。

常吃含鉛食物人會(huì)過早衰老

不僅易使人患癡呆癥，而且還會(huì)使人臉色灰暗過早衰老。

3、腌制食品

在腌制魚、肉、菜等食物時(shí)，容易使加入的食鹽轉(zhuǎn)化成亞硝酸鹽。

腌制的食物會(huì)產(chǎn)生亞硝酸鹽容易致癌

它在體內(nèi)酶的催化作用下，易與體內(nèi)的各類物質(zhì)作用生成亞胺類的致癌物質(zhì)，人吃多了易患癌癥，并促使人體早衰。

4、霉變食物

糧食、油類、花生、豆類、肉類、魚類等發(fā)生霉變時(shí)，會(huì)產(chǎn)生大量的病菌和黃曲霉素。

霉變食物會(huì)引起腹瀉、腸炎、促使人早衰

這些發(fā)霉物一旦被人食用后，輕則發(fā)生腹瀉、嘔吐、頭昏、眼花、煩躁、腸炎、聽力下降和全身無(wú)力等癥狀，重則可致癌致畸，并促使人早衰。

5、水垢

茶具或水具用久以后會(huì)產(chǎn)生水垢，如不及時(shí)清除干凈，經(jīng)常飲用會(huì)引起消化、神經(jīng)、泌尿、造血、循環(huán)等系統(tǒng)的病變而引起衰老，這是由于水垢中含有較多的有害金屬元素。

水垢中還有很多有害金屬元素

如鎘、汞、砷、鋁等造成的。科學(xué)家曾對(duì)使用過98天的熱水瓶中的水垢進(jìn)行過化學(xué)分析，發(fā)現(xiàn)有害金屬元素較多：鎘為0.034毫克、汞為0.44毫克、砷為0.21毫克、鋁為0.012毫克。這些有害金屬元素對(duì)人體危害極大。

6、過氧脂質(zhì)

過氧脂質(zhì)是一種不飽和脂肪酸的過氧化物。例如炸過魚、蝦、肉等的食用油，放置久后即會(huì)生成過氧脂質(zhì)；長(zhǎng)期曬在陽(yáng)光下的魚干、腌肉等。

長(zhǎng)期存放的油炸食物會(huì)產(chǎn)生過氧脂質(zhì)

長(zhǎng)期存放的餅干、糕點(diǎn)、油茶面、油脂等，特別是容易產(chǎn)生哈喇味的油脂，油脂酸敗后會(huì)產(chǎn)生過氧脂質(zhì)。

7、酒精飲料

生活中大量或經(jīng)常飲酒，會(huì)使肝臟發(fā)生酒精中毒而致使發(fā)炎腫大，導(dǎo)致男性精子畸形，性功能衰退、陽(yáng)痿等；

大量飲酒會(huì)使肝臟發(fā)生酒精中毒

女子則會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，停止排卵，欲望減退甚至性冷淡等早衰現(xiàn)象。

8、脂質(zhì)

研究人員發(fā)現(xiàn)，過氧脂質(zhì)進(jìn)入人體后，會(huì)對(duì)人體內(nèi)的酸系統(tǒng)以及維生素等產(chǎn)生極大破壞作用，并加速促人衰老。

過氧脂質(zhì)進(jìn)入人體后會(huì)加速衰老

女人的青春是不可能永久的，所以我們要想盡辦法的去保存它們。我們可以通許多方法去緩解他們加速衰老。小編寫了一些產(chǎn)生衰老的原因和緩解的方法希望愛美的我們能夠永遠(yuǎn)年輕快樂不管你是二十歲還是三十歲的女人只要保養(yǎng)得好會(huì)永遠(yuǎn)十八歲。

2、抗衰老的對(duì)策

1、補(bǔ)水防曬是關(guān)鍵：選擇水分滋潤(rùn)的護(hù)膚產(chǎn)品，堅(jiān)持每天涂抹防曬霜。

2、開始緊膚：尋找“緊膚”護(hù)膚品，每次涂抹時(shí)要連帶上頸部，并由下向上推抹，防止肌膚下垂松弛。

3、避免毛孔粗大：如果天生毛孔粗大，可以經(jīng)常做面膜清潔護(hù)理，保持毛孔清潔，防止細(xì)菌感染，避免毛孔更加粗大。

4、使用清爽型眼霜：眼霜屬于營(yíng)養(yǎng)型產(chǎn)品，營(yíng)養(yǎng)成分較多，質(zhì)地比較厚重，而三十歲并不需要過多的營(yíng)養(yǎng)，只須要確保水分充足，可以選擇質(zhì)地輕薄的著哩(zheli)狀眼霜。

5、每天吃維生素：維生素C有助于淡化和分解已形成的黑色素，還能抑制新生的黑色素，并加速黑色素從表皮或經(jīng)血液排出體外。

6、參加有氧運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)如慢跑、游泳能加快皮膚的血液循環(huán)，有助于細(xì)胞吸氧，每周3~5次，每次20~30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)會(huì)讓肌膚變得紅潤(rùn)。

7、睡眠要充足：當(dāng)你熟睡時(shí)，皮膚的代謝工作才真正開始，進(jìn)行不斷的新陳代謝和自我調(diào)整。

8、遠(yuǎn)離煙酒：吸煙者皮膚出現(xiàn)皺紋的年齡要比不吸煙者早十多年之久，主要是因?yàn)槟峁哦?duì)皮膚血管的收縮作用;喝酒會(huì)減少皮膚中油脂數(shù)量，加快水分流失，間接影響皮膚的正常功能。