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怎么瘦臉最有效?快速瘦臉有什么方法?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-27 14:18 瘦臉瘦腿瘦腰

如今許多人都喜歡瓜子臉,小巧的臉龐會更加好看,但是無奈許多人的臉沒有那么小巧,需要更加的努力才能讓自己的臉變得更加小,想要瘦臉需要采取一些瘦臉的方法,掌握瘦臉的技巧,那么怎樣瘦臉最有效呢?快速瘦臉的方法有哪些?

怎么瘦臉最有效?快速瘦臉有什么方法?(1)

1、薏米消腫瘦臉

薏米有消腫利尿、美白養(yǎng)顏的功效,許多藝人、模特都經(jīng)常用薏米來瘦臉。薏米除了有瘦臉的功效,還能輔助瘦腿。薏米較難煮熟,這就要求我們在煮薏米的時候,先將薏米泡幾個小時,等薏米稍軟再煮。

2、毛巾熱敷臉部

早上起來用熱毛巾敷臉,可以起到促進血液循環(huán),放松肌肉的功效。如果此時你在拍打臉部,就能起到排毒、瘦臉的功效。

3、按摩淋巴瘦臉

淋巴分布在我們身體的各個部位,按摩淋巴有排毒養(yǎng)顏的功效。我們可以這樣做:先用熱毛巾將臉部微微敷熱,然后,四根手指并攏從額頭到臉頰兩側(cè)到脖子慢慢按壓,要按到疼卻舒服的感覺。此方法可將臉部的油脂等廢物排出,有利于瘦臉、消脂。

4、細嚼慢咽

我們臉部的肌肉很大程度上也會影響我們的臉型。有的人喜歡嚼口香糖或吃一些堅硬的食物,很容易使咀嚼肌變得發(fā)達,影響臉部的美觀。正確的咀嚼方法是:將食物放到牙齒兩側(cè)細嚼15到25下,然后慢慢的吞咽,這種方法還能細細品味食物的滋味。

5、對著鏡子念a,o,u

在念a、o、u的時候,嘴型一定要夸張才能收到較好的效果。如果你害怕影響他人,還可以不發(fā)聲的念,只要嘴型保持夸張的樣子就會起到應有的效果。

6、吃什么食物瘦臉

(1)豆苗瘦臉

豆苗含有消除水腫的成分,所以瘦臉效果很好。其中的鉀元素可以有效消除水腫,經(jīng)常吃豆苗,有助于排出毒素和水分,從而達到瘦臉的效果。我們吃豆苗可以在咀嚼時候,增強口腔的運動,鍛煉臉部的肌肉。從而輕松把臉瘦下來。

(2)紅酒瘦臉

很多女性都知道紅酒可以美容瘦身。如果你想瘦臉的話,那么不妨可以試試花草紅酒。用花草紅酒瘦臉的同時還可以瘦腰腹部和腿部。我們可以把紅酒和一些花草結(jié)合起來,美容效果更理想。不但可以瘦臉,而且還可以讓我們的臉色更加紅潤,光彩照人。

(3)芹菜瘦臉

芹菜可以瘦身,排毒效果很好,而且還富含營養(yǎng)。另外,芹菜還含有豐富的膳食纖維,吃芹菜的時候,可以促進我們口腔運動。咀嚼可以讓我們的臉部動起來,從而達到瘦臉的效果。芹菜可以煮熟了吃也可以生吃。

(4)胡蘿卜瘦臉

很多的人都不愛吃胡蘿卜??墒侨绻銌栁页允裁茨苁菽?,我會告訴你想要瘦臉,就不要再嫌棄胡蘿卜了。平時可以多喝一些胡蘿卜汁,也可以加一些蜂蜜進。胡蘿卜富含了營養(yǎng),維生素有助于改善體內(nèi)的新陳代謝,促進血液循環(huán),改善膚質(zhì),還可以瘦臉。

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