現(xiàn)在精油的應(yīng)用是比較廣泛的，很多人會(huì)利用精油來美容，一般在按摩的時(shí)候可能會(huì)適量用一些精油，不僅能起到潤膚的作用，還有的精油還有減肥的效果，但是對于不同的人來說效果是不一樣的，那精油減肥效果怎么樣？精油減肥效果好嗎？

1、精油減肥效果怎么樣

精油減肥效果是不錯(cuò)的。

通過精油按摩能夠加速身體脂肪燃燒，幫助消耗多余的脂肪熱量而瘦身。但是要注意，如果是只依靠精油按摩，平時(shí)仍舊吃得高熱量、運(yùn)動(dòng)很少的話，精油減肥是看不到明顯瘦身效果的。

2、精油減肥的原理

精油減肥主要是因?yàn)榫蛯儆谛》肿犹烊晃镔|(zhì)能夠快速被人體吸收利用，而通過按摩等有效加快了身體淋巴系統(tǒng)的功能，皮下組織脂肪得到快速分解消耗，幫助減肥瘦身。

而當(dāng)精油在疏通肝膽經(jīng)時(shí)，能刺激分泌適量膽汁，加速身體脂肪的燃燒。當(dāng)精油途徑腎經(jīng)膀胱經(jīng)時(shí)，又加速了人體多余水分、毒素的排導(dǎo)。當(dāng)脂肪間隙的多余水分和毒素通過精油的強(qiáng)滲透后，很快被排出體外，有效瘦身減肥。

3、哪些精油減肥效果好

精油有很多，可是并不是所有精油都能夠幫助減肥瘦身：

葡萄柚精油：葡萄柚精油能夠幫助分解脂肪，對于一部分游離的脂肪也具有很好的分解效果。

天竺葵精油：天竺葵精油能夠幫助清除身體內(nèi)的毒素，有良好的利尿作用，排出身體內(nèi)多余的水分，有效對抗水腫型肥胖。

黑胡椒精油：黑胡椒精油可以有效地增強(qiáng)胃腸功能，并幫助你恢復(fù)腸道的活力，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，對排毒瘦身非常有利。

柑橘精油：柑橘精油對清除多種毒素有很好的效果，能緩解多種毒素引發(fā)的癥狀，有很強(qiáng)的清潔效果。能促進(jìn)肝臟的作用，可以加速膽汁的分泌，促進(jìn)脂肪的分解。

4、如何利用精油減肥

(1)按摩次數(shù)

一般每周至少要進(jìn)行1~2次的精油按摩，并且最好能夠在精油按摩之前先將需要精油按摩的部位按摩至發(fā)熱才行。也可以直接選擇在洗澡之后進(jìn)行精油按摩。

(2)按摩時(shí)間

除了可以在沐浴后進(jìn)行精油按摩，還可以選擇在運(yùn)動(dòng)之前進(jìn)行，因?yàn)榫桶茨δ軌驅(qū)⒅炯?xì)胞中含有的脂質(zhì)排出，而運(yùn)動(dòng)能夠消耗一部分游離的脂肪，能夠加強(qiáng)瘦身效果。

(3)配合按摩

使用精油減肥一定要進(jìn)行按摩。按摩的時(shí)候身體血液循環(huán)加速，還會(huì)產(chǎn)生一種令人愉快的神經(jīng)遞質(zhì)，具有自然減肥的功效。

5、精油減肥的副作用

使用精油減肥的時(shí)候還可能會(huì)具有以下的一些副作用：

(1)皮膚過敏

如果是肌膚較為敏感的人使用精油的話可能會(huì)后出現(xiàn)灼熱感、紅腫、長痘痘等過敏反應(yīng)。

應(yīng)對方法：在使用精油之前先在手腕、耳朵后蘸取一點(diǎn)進(jìn)行測試觀察皮膚，如果有不適應(yīng)該立即停止使用精油。

(2)光敏性反應(yīng)

有一些精油在使用之后會(huì)出現(xiàn)光敏性反應(yīng)，接觸陽光會(huì)使皮膚快速長色斑甚至是灼燒，這一類精油有：檸檬精油、佛手柑精油、羅勒精油、柑橘精油等等。

應(yīng)對方法：一是可以小心使用以上精油，二是使用這一類精油后避免外出接觸陽光。

(3)過量使用易致癌

精油的使用一定要適量，特別是減肥人士不能過度依賴減肥精油，否則可能增加患癌風(fēng)險(xiǎn)。

應(yīng)對方法：避免每天使用，每次使用一定要按照產(chǎn)品說明使用。

6、其他減肥精油

(1)柚子

柚子油可以搭配天竺葵油等使用，具有較好的提神醒腦功能，更為重要的是能夠促進(jìn)淋巴循環(huán)，控制水分的平衡，從而達(dá)到消腫減肥的目的。

(2)杜松

杜松油可以搭配柏樹油、天竺葵油、柚子油、橘子油使用，這種精油被稱為保肝油，能夠促進(jìn)肝臟的排毒。

(3)茴香

茴香油可以搭配檸檬油、杜松油等使用，不僅能夠清潔身體，幫助人體排毒減肥，而且還能夠防止解毒，比如昆蟲叮咬和蛇毒。

(4)柏樹

柏樹油可以搭配杜松油、檸檬油、橘子油使用，能夠調(diào)理全身的水分平衡，同時(shí)還能夠治療流鼻涕等癥狀。