許多人在平時美容的時候除了會注意外在的調(diào)理之外，還會格外注意內(nèi)在的調(diào)理，例如不少女性朋友為了美容養(yǎng)顏就會經(jīng)常食用一些對護(hù)膚有幫助的食物，其中就包括有一些美容養(yǎng)顏的湯品。那么中藥美容養(yǎng)顏湯有哪些？美容養(yǎng)顏湯大全是怎樣的？

1、金銀羹

做法：先將15克紅棗去核，與25克銀耳同煮30分鐘，然后放6克陳皮再煮10分鐘，加適量冰糖，打入1個雞蛋拌勻，即可食用。

功效：此方有養(yǎng)顏美膚、祛皺紋和消除色斑之功效，常服用可使皮膚白嫩、細(xì)膩及富有彈性。

2、果紅湯

做法：先將15克山楂和5克金銀花同入鍋內(nèi)加水適量煮20分鐘后過濾去渣，入赤小豆同煮至爛熟，放少量冰糖調(diào)味食用。

功效：此方味道酸甜．是開胃、健脾、清熱、養(yǎng)頤和美容之常飲佳品。

3、蘆薈燉排骨

蘆薈是一種可以凈化空氣的植物，葉片汁液常常用作美容原料，蘆薈燉排骨可以祛斑、潤膚。具體做法如下：

取新鮮蘆薈30克，排骨300克，味精、食鹽各少許，醬油、料酒少量，姜片蔥段各取5克，一起放入砂鍋中加入適量清水，大火煮沸，小火慢燉2個小時。

4、丁香燉牛肉

丁香花是很多人都喜愛的植物，其實丁香還可以作為食物，和牛肉一起烹調(diào)可以有效改善們，面部色斑，改善臉部暗淡，有很好的美容效果。

具體做法是：取丁香3克，牛肉500克，與蘆薈燉排骨一樣的調(diào)料一樣的燉法。

5、白附子燉烏雞

白附子是一種常用中藥，燉烏雞食用可以潤膚、增白。取2克白附子，烏雞250克，與上述兩道菜譜同樣的調(diào)料和燉法，佐餐使用，不僅美味下飯，美容效果也絕對是杠杠滴。

6、牽牛子燉白菜

牽牛子粉是牽?；ㄗ眩置麨椤焙诔蟆焙汀鞍壮蟆?。燉白菜食用可以促進(jìn)排便，有效清熱解毒，祛痘化斑。取牽牛子粉3克，白菜500克，高湯300毫升，放入砂鍋中，燉至白菜入味，加入適量食鹽和味精即可。

7、甘草燉墨魚

甘草性平味甘，有去火潤肺，清熱解毒的作用，與墨魚一同烹調(diào)食用有潤膚美白的作用。取甘草6克，墨魚250克，食鹽、味精各2克，醬油、料酒各5ml，蔥段、姜片各少許，將所有材料一起放入砂鍋中，加入適量清水，大火煮沸，小火慢燉至魚肉熟透。

8、白術(shù)燉豬手

豬蹄富含豐富的膠原蛋白，常常食用可以有效美白皮膚，加入中藥白術(shù)可以收到更好的食療效果，讓皮膚白皙潤滑。取白術(shù)10克，紅棗8克，豬手300克，食鹽、味精各少許，醬油、料酒適量，等量蔥段、姜片。將所有材料放入砂鍋中慢燉至豬手比較爛的時候即可。

9、白鮮皮燉豬肉

這款湯可以有效潤膚化斑，養(yǎng)顏又養(yǎng)胃。取白鮮皮粉10克，豬肉半斤，食鹽、味精少許，，醬油、料酒適量，蔥段、姜片5克，花椒、大料、桂皮各3克。放入砂鍋中加清水慢燉至豬肉熟透配白米飯一起吃，清香怡口。

10、黃檗燉乳鴿

黃檗燉乳鴿可以有效平瘡祛斑，滋潤皮膚。取黃檗10克，乳鴿半斤，與白術(shù)燉豬手同樣的調(diào)料加清水燉湯即可。

11、秋季養(yǎng)顏吃

1、百合

在秋季，大眾化的秋季滋補(bǔ)良品首推百合。百合具有養(yǎng)肺陰、滋肺燥、清心安神之功效，尤其適于女性食用。

2、香蕉

香蕉中含有豐富的維生素C和纖維素，促進(jìn)排便，減少色班。女人秋季吃香蕉能促進(jìn)消化，幫助體內(nèi)毒素排除，讓皮膚更光滑。

3、橄欖油

橄欖油讓皮膚光亮，橄欖油含有益健康的歐米伽—3脂肪酸，可促進(jìn)循環(huán)，使皮膚紅潤柔軟。因此每天攝食一勺橄欖油是女性秋季護(hù)膚不可缺的。

4、草莓

這是美容護(hù)膚不可忽略的一種排毒水果。草莓的熱量不高，味道還不錯，很多人都愛吃。它體內(nèi)含有的維生素C能過清潔胃腸道，排出殘留已久的頑固毒素。

5、淡菜

淡菜蛋白質(zhì)含量極高，其營養(yǎng)價值甚至超過海參，有“海中雞蛋”的美譽(yù)。淡菜含豐富的人體必需脂肪酸，能促進(jìn)機(jī)體發(fā)育，保養(yǎng)皮膚，還有降低膽固醇的作用。

6、西蘭花

西蘭花能幫助保持皮膚彈性。西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。所以西蘭花也是女性秋季護(hù)膚的必備食物。

7、石榴

石榴有很強(qiáng)的防輻射的作用，也有很卓越的排毒功能哦。經(jīng)常吃石榴能促進(jìn)新陳代謝，補(bǔ)充體內(nèi)能源，并且它體內(nèi)所含的礦物質(zhì)和抗氧化劑能過濾毒素，給肌膚注入新能量，真是美容養(yǎng)顏呢。

8、紅提

紅提幾乎是一年四季都能吃到的水果。紅提有去除體內(nèi)多處垃圾的作用，能夠達(dá)到通便排毒的功效。只是紅提不適合減肥，熱量有點小高，20顆紅提相當(dāng)于1個蘋果的熱量。讓你一年四季都在美容養(yǎng)顏。