油桃是一種營養(yǎng)價值比較豐富的水果，在夏季的時候是特別受歡迎的，現(xiàn)在也正是油桃上市的時候，隨處都可以看到有油桃出售，很多女性特別喜歡吃油桃，可能就算是月經(jīng)來了還是會吃，那月經(jīng)期間能吃油桃嗎？油桃有哪些食用價值？

1、月經(jīng)期間能吃油桃嗎

油桃風(fēng)味濃甜，肉質(zhì)脆嫩，十分適合中國人喜甜的飲食習(xí)慣。它的香味濃郁，清香可口，爽口異常。油桃含多種維生素，營養(yǎng)豐富，有止咳化痰、補氣健腎之功能。

女人在月經(jīng)期間其實是可以吃油桃的，只要不要一次吃得過多就行了。

女人在月經(jīng)期間其實是可以吃油桃的，只要不要一次吃得過多就行了

2、月經(jīng)期間不能吃的水果

寒性水果的典型代表是西瓜。雖然西瓜含有大量水分，多種氨基酸和糖，具有清熱解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒質(zhì)滑，又名"寒瓜"，即使是正常人也不可過量食用，經(jīng)期女性更應(yīng)謹(jǐn)慎食之。

還有哪些水果不能吃

還有香瓜、柚子、柿子、獼猴桃、楊桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、羅漢果、草莓等。對于這些涼性水果，全部“紅牌罰下”也不行，適當(dāng)少吃也沒有多大影響。

3、油桃的食用價值

1、油桃有補益氣血、養(yǎng)陰生津的作用，尤其適合大病之后，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者食用。

2、油桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物，另外，油桃含鉀多，含鈉少，適合水腫病人食用。

3、從油桃的桃仁提取出來的一種物質(zhì)具有抗凝血的作用，還能抑制咳嗽中樞進(jìn)而達(dá)到止咳的目的，同時還能夠降低血壓，對高血壓病人的治療具有輔助作用。

4、油桃的桃仁還有活血化淤、潤腸通便的作用，可用于閉經(jīng)、跌打損傷等輔助治療。

4、禁忌人群

1.凡是內(nèi)熱偏盛、易生瘡癤的人不宜多吃。多吃油桃容易上火，但是，吃果脯就沒有這個弊端。

2.李時珍曾經(jīng)說過：“生桃多食，令人膨脹及生瘡癤，有損無益

3.油桃的桃仁要少吃，因為補少瀉多。

5、油桃的營養(yǎng)價值

1、油桃中含有17種人體所需要的氨基酸類、胡蘿卜素等其他營養(yǎng)素。

2、油桃含鉀多，含鈉少，適合水腫病人食用;桃仁有活血化淤，潤腸通便作用，對于閉經(jīng)和跌打損傷的癥狀具有輔助治療的功效。

3、油桃含有豐富的營養(yǎng)，它含有的13%的糖、1.5%的有機(jī)酸，1%的果膠和1.1%的蛋白質(zhì)。毎100克的果肉里含有12毫克的維生素C、40毫克的磷、12毫克的鈣、14.5毫克的鎂。另外還有17種氨基酸類和胡蘿卜素類，都是人體所需要的。它還有止咳化痰、補氣護(hù)腎的功效，還能夠降低血壓，起到延年營養(yǎng)的作用。少兒吃油桃有利于身體的發(fā)育和智力的提高。它還能養(yǎng)胃補血，并且高含量的糖份對大人和小孩來說，都是非常不錯的。

6、油桃能放冰箱嗎

油桃可以放冰箱儲存，但是不建議這樣做。通常家里的冰箱并沒有隔間來分類放食物，將油桃放入冰箱后，一方面可能會被冰箱中其他食物攜帶的細(xì)菌感染，另一方面低溫會導(dǎo)致油桃的味道變差，造成口感不佳，還可能會破壞其營養(yǎng)價值，所以建議將油桃放在室溫中即可，不要放進(jìn)冰箱中。