很多人夏季的時候非常喜歡吃西瓜，西瓜是夏季的時候最常見的一種水果，夏天的時候吃不僅能解渴而且還能降暑，而且很多人每次都會吃很多，吃多了西瓜是不好的，不少人都出現(xiàn)了拉肚子的情況，那吃西瓜肚子疼怎么辦？吃完西瓜肚子痛要怎么辦？

1、吃西瓜肚子疼是咋回事

(1)食用過量

西瓜雖然營養(yǎng)豐富，但是吃多了會導(dǎo)致腹瀉等癥狀。西瓜含糖量和含水量都比較高，食用過多會加重腸胃的負(fù)擔(dān)，從而引起拉肚子的情況。

(2)腸胃功能弱

西瓜性寒，食用過量會導(dǎo)致胃寒，加重體內(nèi)的寒氣，刺激腸胃。因而本身腸胃不好或是腸胃功能較弱的人就容易產(chǎn)生消化不良、肚子疼等癥狀。因此吃西瓜一定要適量，不可吃太多。

(3)刀具不衛(wèi)生

在切西瓜的時候，刀具的不衛(wèi)生有可能使西瓜表面沾染細(xì)菌以及其他有害物質(zhì)，從而導(dǎo)致肚子疼。因此在切西瓜前最好將刀具清洗一下，以便保證刀具的衛(wèi)生。

(4)西瓜切開太久

夏季我們在購買西瓜時，一般會直接買一整個，而切開未吃完的西瓜我們也會放入冰箱保存。但是由于夏季溫度較高，西瓜切開后長時間的與空氣接觸，有可能感染細(xì)菌以及發(fā)生變質(zhì)的情況，食用之后也會導(dǎo)致肚子疼。因此切開太久的西瓜就不要食用了。

2、緩解的方法

(1)熱敷肚子

西瓜吃太多會導(dǎo)致肚子疼、腹瀉等癥狀。而用熱水袋敷肚子能減輕疼痛感，緩解拉肚子的情況。當(dāng)然由于夏季比較熱，熱水袋的溫度也不要太高。

(2)吃大蒜

吃生大蒜對于緩解腹瀉也有著不錯的療效。當(dāng)吃西瓜后出現(xiàn)了肚子疼、拉肚子的情況，吃幾瓣生大蒜是能夠止住的。小孩子如果怕辣，也可以將大蒜切碎之后喂給他吃。不過最重要的是大家在吃的時候一定不要貪嘴，不要一下子吃過量的西瓜。

(3)喝生姜茶

生姜中的“姜辣素”有暖胃的功效，吃西瓜吃太多了，引發(fā)了腹脹、腹部發(fā)冷、拉肚子等情況，可以喝一杯生姜紅茶緩解，幫助驅(qū)散體內(nèi)的寒氣，緩解胃寒引起的各種身體不適。

(4)喝胡蘿卜湯

胡蘿卜是堿性的食物，所含的果膠能促使大便成形，吸附腸黏膜上的細(xì)菌，是一種止瀉良藥。夏季在吃完西瓜后，如果出現(xiàn)了腹脹、腹瀉的情況，可以喝一碗胡蘿卜湯來緩解情況。

3、及時就醫(yī)

如果肚子疼的情況一直沒有緩解，在嘗試過各種方法之后也沒有什么用，那么需要馬上就醫(yī)。在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物，并按照醫(yī)囑注意飲食方面的情況。

4、吃西瓜也有講究

1、不宜在飯前及飯后吃

西瓜中大量的水分會沖淡胃中的消化液，在飯前及飯后吃都會影響食物的消化吸收，而且飯前吃大量西瓜又會占據(jù)胃的容積，使就餐中攝入的多種營養(yǎng)素大打折扣。不過想通過節(jié)食減肥的人在飯前吃點西瓜卻是一種減少食物攝入的好方法。

2、少吃冰西瓜

雖然大熱天吃冰西瓜的解暑效果很好，但對胃的刺激很大，容易引起脾胃損傷，所以應(yīng)注意把握好吃的溫度和數(shù)量。最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下層，這里的溫度大約是8-10℃，這個溫度口味也最好，每次吃的量不要過多，且要慢慢地吃。