青春痘是很多人都會(huì)出現(xiàn)的肌膚問(wèn)題，長(zhǎng)青春痘會(huì)非常影響面部肌膚的整潔，是許多青春年華的人不愿意看到的，青春痘讓許多人困擾，除了要注意護(hù)膚潔面，還可以通過(guò)食物調(diào)理，那么治療青春痘的食療方有哪些？青春痘有哪些治療偏方？

1、青春痘的食療偏方

1、薏米綠豆湯

綠豆20克，薏米50克。兩物一起煮，煮之前泡泡更好，每日分二次吃，有清熱利濕的作用。

2、海帶綠豆杏仁湯

干海帶15克，綠豆10克，甜杏仁9克，玫瑰花6克(布包)，紅糖適量。

將上料同煮，去玫瑰花，喝湯，吃綠豆和海帶和甜杏仁。每天適量食用有解於散結(jié)的功效。

3、銀花枇杷飲

金銀花三錢、枇杷葉三錢、野菊花三錢、甘草二錢，四藥水煎取汁，加蜂蜜少許，每日一劑，代茶飲。

4、楂荷市苓飲

山楂三錢、荷葉三錢、蒼術(shù)三錢、茯苓三錢、甘草二錢，五藥水煎取汁，加紅糖少許，每日一劑，代茶飲。

5、苦瓜飲

苦瓜半條，洗凈切成小丁，加水適量，煮至稀爛當(dāng)茶飲(不可放任何調(diào)味料)。每日一劑。

6、芹菜番茄檸檬梨汁

芹菜100g，小番茄一個(gè)，雪梨150g，檸檬五分之一個(gè)。將芹菜去葉，切為小段，番茄去皮，雪梨去皮核，與檸檬一起入果汁機(jī)榨汁飲服。每日—次。

2、如何預(yù)防青春痘

1、別情不自禁用手摸臉。這往往造成細(xì)菌在臉上肌膚滋生，從而產(chǎn)生青春痘。頭發(fā)的不潔有時(shí)也容易刺激臉部肌膚，長(zhǎng)出惱人的痘痘。

2、被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時(shí)常保持清潔。陽(yáng)光的曝曬是最好的消毒，紫外線具有殺死細(xì)菌的效果。

3、喜歡吃甜食而不能自制是造成長(zhǎng)青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點(diǎn)心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁類也應(yīng)盡量少吃。愛(ài)美的少男少女們最好對(duì)這些食物敬而遠(yuǎn)之。

4、適度運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)新陳代謝，對(duì)身體及肌膚都有良好效果，每天3分鐘的體操，是保持美麗肌膚的絕對(duì)秘訣哦!

5、快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘;愛(ài)吃宵夜不僅對(duì)胃不好，而且會(huì)造成便秘，會(huì)引來(lái)痘痘。

6、多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纖維的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜，因?yàn)槌约t蘿卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增強(qiáng)對(duì)細(xì)菌的抵抗力，當(dāng)然均衡的飲食也很重要。

7、精神上的壓力會(huì)造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快會(huì)讓痘痘遠(yuǎn)離。

8、無(wú)論多忙，最晚在11點(diǎn)就請(qǐng)上床睡覺(jué)吧。肌膚的新陳代謝通常由晚上11點(diǎn)到半夜兩點(diǎn)時(shí)進(jìn)行，把你的生理時(shí)鐘調(diào)對(duì)時(shí)間，才不會(huì)擁痘自憐。

9、洗臉是美麗肌膚的第一步，但一天早晚兩次或是流汗、弄臟時(shí)再洗就夠了。如果過(guò)度清洗，會(huì)將皮膚上的保護(hù)油脂完全洗去，造成皮膚太過(guò)干燥，對(duì)于肌膚有很大的傷害，或許會(huì)感染細(xì)菌，不可不注意。

10、使用具有防止紫外線的防曬粉底，并且記得睡前務(wù)必徹底卸妝，否則油脂會(huì)塞住毛孔，長(zhǎng)出青春痘，第二天早上也不可只用水匆忙洗洗臉就算了，當(dāng)然還可以適度地去角質(zhì)，替肌膚按摩按摩!