女人都不希望自己衰老，可是隨著歲月的流逝，皺紋漸漸的出現(xiàn)，皺紋是歲月留下的痕跡，女性并不希望臉上的皺紋暴露出自己年齡的秘密，去皺是很多人想要了解的，一些食物可以有效的幫助去皺，那么哪些食物有去皺的效果？去皺吃哪些食物好？

1、去皺的食物

1、櫻桃

自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產(chǎn)品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。

2、西瓜

西瓜不僅清新可口，還富含維生素C、番茄紅素和鉀。有助于調(diào)節(jié)人體水分平衡，使細胞得到充分的營養(yǎng)，讓皮膚更滋潤。

3、檸檬

檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養(yǎng)成分。此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。

4、杏

不僅具有明艷的外表，而且富含糖類、果酸、膳食纖維、黃酮類物質、維生素C及鐵、磷、鋅等礦物質元素，維生素B17含量尤其豐富。杏仁也富含蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C以及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。豐富的礦物質及植物性不飽和油脂，具有良好的柔潤滋養(yǎng)效果。

5、黃瓜

它的味道鮮美，脆嫩清香，備受瘦身人士的推崇。而且它富含人體生長發(fā)育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸，以及豐富的維生素，為皮膚、肌肉提供充足的養(yǎng)分，可有效地對抗皮膚老化，減少皺紋的產(chǎn)生。所含豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑。

2、去皺的方法

1、微整形除皺

肉毒素、膠原蛋白、玻尿酸等微整形除皺有效解決表面皺紋，還可以有效填充皺紋。微整形是最快捷的除皺手段，但維持時間比較短，需要定期重復注射效果才能維持下來。而且，微整形并不能解決傳統(tǒng)的拉皮手術所能夠解決的面部下垂、深層皺紋等問題。

2、物理療法除皺術

物理療法除皺技術是一種比較新的美容技術，它能作用于真皮深層和深部的纖維隔，達到立刻收緊真皮和纖維隔而重塑面部皮膚形態(tài)的效果。主要適用于皮膚收緊、面部提升和假性皺紋等。通過射頻除皺可獲得光滑而又質感的皮膚，一般情況下需要5~8次的治療才會有比較良好的效果。

3、手術除皺術

微整形除皺和射頻除皺雖然技術比較新，快捷但無法根本性解決嚴重皺紋。手術除皺直接作用于皮下軟組織，比那些單純的注射效果明顯徹底，而且效果維持時間也比較長。

3、如何洗臉去皺

l.在水盆里放上一點鹽。

鹽不光只有殺菌的作用，還可以祛除我們臉上的油脂，特別是那些油性肌膚，長期使用可以清除我們臉上的油脂，這樣我們的臉上就不容易長痘痘了。

2.如果你的臉是干性皮膚，可以在您的臉盆里適當?shù)募右稽c蜜蜂。

洗臉的時候，輕輕的拍打你的臉部，長期使用，可以讓你的肌膚年輕l0歲，以前你的干燥皮膚也會慢慢的消失的。

3.在你的臉盆中放一點醋。

醋可以讓你的皮膚變的光滑有彈性，因為醋本身就可以改變我們肌膚的酸堿度，長期用它洗臉我們臉上還不容易長痘。

4.如果你是工作在電腦前的白領女性洗臉的時候，在水中加一點綠茶。

綠茶可以有效的抵抗輻射。茶葉的鞣酸作用可以讓我們干燥的皮膚消失得無影無蹤。長期使用還可以讓你的肌膚毛孔變細。其實在生活中只要多加那么一點料就可以讓我們的肌膚變的更加白皙有光澤。

5、每天拍臉300下。

專家曾說他認識一個60歲的老婦人，脖子上愣是沒有頸紋，其竅門是每天用化妝棉沾上滋潤爽膚水輕輕拍打至少300下，堅持一段時間，把脖子上的角質層愣是給拍沒了。