每個(gè)人都希望自己能擁有白皙光滑的肌膚，尤其是對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，每天都會(huì)涂抹各種各樣的護(hù)膚產(chǎn)品，除了用護(hù)膚品美容的方法外，還有什么方法能美容養(yǎng)顏呢？其實(shí)生活中還有很多食物能起到美容的作用，下面，給大家介紹一下喝了能美容的湯。

1、女性必喝的美容湯

春季煲湯食譜大全一：花旗參燉烏骨雞

原料

烏雞，瘦肉，花旗參，紅棗。

配料

鹽。

花旗參燉烏骨雞的做法

1、把紅棗洗干凈，去核備用，花旗參洗干凈備用。

2、把瘦肉洗干凈，切小塊，烏骨雞洗干凈，斬塊。

3、在鍋里放水煮開(kāi)，放入烏骨雞，煮幾分鐘，去掉浮沫，撈出烏骨雞洗干凈。

4、把烏骨雞放入湯鍋里，加適量清水，再放入紅棗和花旗參，大火煮開(kāi)，再用小火燉一個(gè)半小時(shí)，最后，加鹽調(diào)味即可。

花旗參燉包骨雞小貼士

1、烏雞最好焯過(guò)水后再煮湯，這樣可令湯更清甜。

2、煮湯的水要一次加足量，不可中途加水。

春季煲湯食譜大全二：紅酒山藥?kù)译u湯

原料

雞，火腿，山藥。

配料

紅酒，八角，姜，蔥。

紅酒山藥?kù)译u湯的做法

1、把雞洗干凈，斬塊，放入開(kāi)水鍋里，煮出血水，再撈出洗干凈瀝干備用。

2、把炒鍋燒熱，放入雞肉干炒一會(huì)兒，直炒至出油，裝盤備用。

3、把火腿切片，姜切片，蔥切段。

4、把雞肉放入砂鍋里，加入適量清水，再放入紅酒、火腿、八角和姜蔥，大火燒開(kāi)，再用小火慢燉。

5、把山藥去皮，切段，待雞肉煮至七成熟，放入山藥，再繼續(xù)用小火煮至雞肉熟爛即可。

春季煲湯食譜大全三：豬骨頭蘿卜湯

原料

豬大骨，白蘿卜。

配料

鹽，雞精，醋，生姜，小蔥。

做法

把豬大骨洗干凈斬塊，放入鍋里，加入姜煮開(kāi)，再撈出沖洗干凈，然后放入燉鍋里，再放入姜，加水煮開(kāi)，把白蘿卜去皮切塊，放入湯里煮開(kāi)，再用小火煮至爛熟，這道豬骨頭蘿卜湯具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，是春季滋補(bǔ)的食物。

春季煲湯食譜大全四：山藥玉米排骨湯

原料

豬肋排，玉米，山藥。

配料

黃酒，鹽，蔥，姜。

做法

把豬肋排洗干凈斬成段，放入沸水里焯去血水，撈出用冷水沖洗干凈，放入砂鍋里，加入清水煮，把山藥去皮洗干凈切塊，玉米切段，姜切片，蔥切絲，待排骨湯煮開(kāi)后，用小火煮40分鐘，再放入山藥、玉米、姜蔥和黃酒，煮開(kāi)后，再用小火煮40分鐘，最后加鹽調(diào)味即可。

營(yíng)養(yǎng)豐富的山藥玉米排骨湯就做好了，是不是很簡(jiǎn)單呢，小編的方法還是很好的哦。

春季煲湯食譜大全五：枸杞燉烏雞湯

原料

烏雞，枸杞。

配料

料酒，鹽，味精，姜，蔥。

做法

把烏雞洗干凈，去頭爪備用，把枸杞洗干凈，在砂鍋里加入清水，再放入烏雞和姜蔥煮開(kāi)，然后撈去浮沫，再用小火燉至烏雞五成熟，再放入枸杞煮至熟透，然后加入料酒、鹽和味精調(diào)味即可，這道枸杞燉烏雞湯滋陰補(bǔ)腎，益精補(bǔ)血，很適合春季適合。

總結(jié)：愛(ài)喝湯的親們，以上美容湯的做法簡(jiǎn)單，味道真不錯(cuò)，好喝極了，不防一試喲。

2、美容的果汁

1、冰葡萄汁

原料配方：葡萄250克，檸檬20克，冰激淋2勺，冰糖水適量，碎冰塊適量，松花粉少許。

制作方法：葡萄洗凈，去核去皮，放入食物粉碎機(jī)中攪打成汁后放入冰激淋、冰糖水、碎冰塊以及檸檬水、松花粉攪拌均勻后即可飲用了。

功效：葡萄中營(yíng)養(yǎng)豐富，每日攝取足夠的葡萄，將使你青春常駐，維持健康。

松花粉一直是公認(rèn)的美容護(hù)膚珍品，長(zhǎng)期食用對(duì)人體具有營(yíng)養(yǎng)、調(diào)節(jié)、恢復(fù)的全面綜合作用，這款飲品以內(nèi)養(yǎng)外，堅(jiān)持飲用可以使皮膚白、亮、細(xì)、嫩。

2、美顏藕汁

原料配方：藕400克，胡蘿卜200我，蘋果150克，蜂蜜適量，松花粉適量。

制作方法：將藕、胡蘿卜、蘋果分別洗凈后切成小塊，一同放到粉碎機(jī)中攪打成汁，再加入蜂蜜、松花粉攪拌均勻后飲用。

功效：藕含有大量的營(yíng)養(yǎng)和維生素，蘋果所含的果酸、胡蘿卜素，長(zhǎng)期飲用這款果蔬汁可以使皮膚細(xì)膩有光澤、柔嫩。

3、草莓汁

原料配方：草莓100克，水蜜桃75克，香蕉80克，檸檬25克，松花粉適量。

制作方法：水蜜桃去皮、去核，草莓洗凈，去蒂，香蕉去皮一并放入粉碎機(jī)內(nèi)攪打成汁，然后加進(jìn)檸檬攪拌均勻，再放入松花粉攪拌均勻即可飲用。

功效：草莓具有清熱解毒、護(hù)膚養(yǎng)顏的功效，還可以治療干咳，并可解油膩、助消化、生津止渴，女性朋友經(jīng)常食用此飲品，不僅有養(yǎng)顏的功效，還有排毒的功效，讓女性氣色越來(lái)越好。

4、橘子木瓜汁

原料配方：橘子150克，木瓜500克，檸檬汁25克，蜂蜜適量，松花粉少許。

制作方法：將橘子去皮，去籽，木瓜洗干凈后，去皮，一并放入粉碎機(jī)中攪打成汁，再放入適量的檸檬汁和蜂蜜，最后加入松花粉攪拌均勻即可飲用，每日早晚各飲用一杯，養(yǎng)顏效果更佳。

功效：橘子富含維生素C和檸檬酸，與木瓜搭配在一起更能增加美膚美容的功效，同時(shí)也適用于慢性胃炎、關(guān)節(jié)炎、皮膚干燥癥、月經(jīng)不調(diào)等疾病的調(diào)理。

5、美容西瓜蜜

原料配方：西瓜2500克，葡萄300克，水發(fā)銀耳200克，番茄100克，桃子100克，蜂蜜適量。

制作方法：將西瓜洗凈，在四分之一處削蓋，挖出瓜瓤，取汁，葡萄洗凈，連皮帶核壓榨成汁，番茄、桃子去皮，切片，葡萄汁、西瓜汁與蜂蜜調(diào)勻在一起，倒入西瓜盅內(nèi)，再放入煮熟放涼的水發(fā)銀耳、桃肉片、番茄片，加蓋后放入冰箱中冷藏即成，可作為甜點(diǎn)食用。

功效：西瓜幾乎包含著人體所需要的各種營(yíng)養(yǎng)成分，清熱解暑、潤(rùn)膚美容，還適用于慢性氣管炎、中暑、營(yíng)養(yǎng)不良性水腫等疾病的調(diào)理。