大家都知道，按摩可以促進(jìn)人身體的血液循環(huán)，緩解人體的疲勞，是一項(xiàng)非常不錯(cuò)的保健養(yǎng)生手法。但是按摩還有一項(xiàng)非常重要的功效，那就是按摩可以瘦腰，這一功效是十分受年輕女性朋友們的青睞的。那么按摩為什么能瘦腰？按摩瘦腰有何方式？

1、按摩為什么能瘦腰

1、刺激腸胃消化

兩只手手掌輪流從胸下一直輕輕按揉到大腿根部，力度不要過(guò)大，這個(gè)動(dòng)作能加快消化系統(tǒng)的運(yùn)作，有效代謝一天中體內(nèi)的毒素和廢物，疏通淋巴。

2、打通淋巴促進(jìn)血液循環(huán)

首先用大拇指在后腰的位置按揉10秒鐘，然后在用大拇指順著乳房?jī)蓚?cè)開(kāi)始一直刮按至比基尼線處，進(jìn)一步加快淋巴的循環(huán)，讓腹部的各器官血液流動(dòng)通暢。

3、大力搓揉脂肪

雙手握拳，用指關(guān)節(jié)按圖中所示的方向搓揉腹部的脂肪，持續(xù)2-3分鐘，已達(dá)到將脂肪揉軟的效果。力度是感到疼痛即可，太多用力會(huì)傷害內(nèi)臟。

4、加速分解脂肪

雙手握拳，用指關(guān)節(jié)從胸部下方一直刮到大腿根部，使剛剛被揉軟的脂肪加速分解。

5、加快脂肪燃燒

兩手疊放，在肚子上畫(huà)大圓圈按摩，讓分解的脂肪隨著淋巴的新陳代謝排除體外。

2、按摩瘦腰有何方式

1、輕拍小腹：

自然站立，呼吸自然，全身放松，然后雙手交替拍打下腹部(用力要以舒適為度)，拍打一次為一個(gè)節(jié)拍，共做四個(gè)八拍，這是快速瘦腰的方法之一。

2、橫向轉(zhuǎn)胯：

自然站立，呼吸自然，全身放松，然后雙手扶著胯部?jī)蓚?cè)，使胯部由左→前→右→后→左這樣做橫向圓形轉(zhuǎn)動(dòng)，轉(zhuǎn)動(dòng)一圈為一拍，共做二個(gè)八拍;然后使胯部向反方向做由右→前→左→后→右橫向圓形轉(zhuǎn)動(dòng)，也做二個(gè)八拍。

3、摩腹：

自然站立，呼吸自然，全身放松，然后雙手扶著下腹部?jī)蓚?cè)向恥骨處摩擦，摩擦一次為一個(gè)節(jié)拍，共做四個(gè)八拍。

面對(duì)肆意增長(zhǎng)的贅肉，你要怎么辦才好呢?這時(shí)的你不妨試試上面所說(shuō)的方法，明確瘦腰計(jì)劃，保持良好生活習(xí)慣，這樣才能見(jiàn)到成效。

3、按摩對(duì)身體有何好處

1、活血止痛,疏通經(jīng)絡(luò)

我們常說(shuō)不通則痛其實(shí)是很有道理的。當(dāng)我們的氣血運(yùn)行不通暢，經(jīng)絡(luò)受受到阻礙時(shí)，身體的局部就會(huì)出現(xiàn)腫脹或者疼痛現(xiàn)象?此時(shí)，可以利用按摩推拿可以讓氣血正常運(yùn)行，改善身體血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，減輕身體的疼痛。如果是因?yàn)橥鈧麑?dǎo)致的傷科疾病，液可以通過(guò)正骨手法糾正解剖位置?

2、調(diào)整機(jī)能，調(diào)和陰陽(yáng)

體表穴位和我們的內(nèi)臟是相同的。因此，我們可以利用按摩來(lái)刺激體表穴位，可以達(dá)到調(diào)理臟腑機(jī)能，讓陰陽(yáng)保持平衡的效果?如果刺激我們腳部對(duì)應(yīng)臟腑的區(qū)域或者是各腺體反射的區(qū)域的話，可以改善對(duì)應(yīng)的各種臟腑的功能和腺體的分泌?,我們五臟六腑的功能在自己腳部都會(huì)有對(duì)應(yīng)的穴位?所以，通過(guò)刺激足部垂體反射區(qū)，可以提高垂體的能力，讓我們保持健康。還可以調(diào)整更年期出現(xiàn)的分泌失調(diào)。

3、消除疲勞,緩解壓力

現(xiàn)在越來(lái)越多的年輕人都已經(jīng)處于亞健康人狀態(tài)，容易感覺(jué)疲勞,常感，全身沒(méi)有力氣。這類人群也可以進(jìn)行按摩推拿。通過(guò)刺激身體一些穴位，消除消除身體和精神的疲憊感?像對(duì)一些用眼過(guò)度，視力感覺(jué)疲勞的話，可以自己做一些保健按摩，可以改善視疲憊感，提高工作效率。

4、養(yǎng)生保健,預(yù)防疾病

我們常聽(tīng)一些老中醫(yī)說(shuō)“正氣存內(nèi),邪不可干”,“邪之所湊,其氣必虛”。如果可以時(shí)常進(jìn)行推拿按摩，可以讓自身得抵抗疾力增強(qiáng)?？梢灾委熋庖吡Σ?，變態(tài)反應(yīng)性疾病有。即使是健康的人群。經(jīng)過(guò)推拿按摩，也可以起到養(yǎng)生保健的效果