南瓜粥是一種以南瓜為主要原材料的膳食，這種食物不僅味道可口迷人，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，但是在飲食方面也有要注意的地方，南瓜雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，但是并不是每一個(gè)人都可以吃的，而且南瓜還有食用禁忌，那么南瓜粥孕婦能吃嗎？南瓜粥孕婦可以吃嗎？

1、孕婦可以喝南瓜粥嗎

孕婦可以喝南瓜粥的。南瓜粥含有豐富的維生素、果膠、胡蘿卜素、淀粉、蛋白質(zhì)和鈣磷等成分，不僅有較高的食用價(jià)值，而且還有著不可忽視的食療作用。

2、孕婦喝南瓜粥的好處

(1)通便

南瓜粥所含成分能促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)，幫助食物消化，而孕期準(zhǔn)媽媽們通常都比較容易出現(xiàn)便秘的情況，這個(gè)時(shí)候喝一些南瓜粥能夠起到通便的作用。

(2)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)吸收

南瓜粥含有豐富的果膠，能保護(hù)孕婦腸胃粘膜，免受粗糙食物刺激，孕婦在懷孕期間腸胃功能比較弱，而南瓜粥熬煮時(shí)間長(zhǎng)，粥里的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)析出充分，所以南瓜粥不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且容易吸收。

(3)美容養(yǎng)顏

南瓜粥中含有豐富的維生素E，維生素E具有很強(qiáng)的抗氧化作用，能有效地保護(hù)肌膚免受一些氧自由基和過(guò)氧化物的損害，并可能具有一定的抗衰老作用。

(4)保護(hù)視力

南瓜粥中含有豐富的β-胡蘿卜素，在機(jī)體內(nèi)能轉(zhuǎn)變?yōu)閷?duì)人體具有重要生理作用的維生素A，對(duì)保護(hù)視力、預(yù)防眼疾、維持人體上皮組織的健康及抗癌防癌等方面均有重要作用。

3、孕婦能經(jīng)常吃南瓜粥嗎

孕婦可以經(jīng)常吃南瓜粥。南瓜粥很有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，其中含有蛋白質(zhì)、淀粉、胡蘿卜素、各類維生素和鈣磷等成分，孕婦經(jīng)常食用可以補(bǔ)充身體所需的能量和微量元素，對(duì)自身和胎兒的健康發(fā)育都是很有益的。但是喝南瓜粥不能貪多，過(guò)猶不及，喝多了容易上火，一定要注意。

4、南瓜粥產(chǎn)婦能吃嗎

產(chǎn)婦能喝南瓜粥，孕婦產(chǎn)后體質(zhì)比較虛弱，失血過(guò)多，抵抗力比較差。南瓜粥含有豐富的維生素和微量元素，具有補(bǔ)血作用。產(chǎn)婦食用可以增強(qiáng)抵抗地，加快新陳代謝，促進(jìn)消化，能盡快把分娩過(guò)程失去的元?dú)庋a(bǔ)回來(lái)，而且產(chǎn)婦喝南瓜粥對(duì)于下奶有一定的輔助作用。

5、吃南瓜注意事項(xiàng)

1、煮南瓜時(shí)，因外皮含有大量營(yíng)養(yǎng)，不宜削皮，這樣做同時(shí)還可以在南瓜煮得過(guò)爛時(shí)，保持其口感。煮前如局部表皮有潰爛或切開(kāi)后有酒精味兒，則應(yīng)先切掉再烹調(diào)。

2、對(duì)南瓜過(guò)敏的人不宜食用。南瓜也有可能成為過(guò)敏原的，如果是對(duì)南瓜過(guò)敏的話，食用南瓜就可能造成皮膚紅腫、經(jīng)常性腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過(guò)敏癥狀了，所以此類人群也要避免食用南瓜。

3、南瓜性溫，多吃會(huì)助長(zhǎng)濕熱，所以胃熱熾盛者、氣滯中滿者、濕熱氣滯者應(yīng)少吃，同時(shí)患有腳氣、黃疸、氣滯濕阻病者忌食。

4、南瓜不可加羊肉一起煮食，同食后易引起腹脹、便秘等疾?；几腥拘约膊『桶l(fā)熱癥狀者不宜食用，以防病情惡化。南瓜不可加醋，醋酸會(huì)破壞南瓜中的營(yíng)養(yǎng)元素，降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

5、南瓜不可加菠菜一起吃，會(huì)破壞菠菜中的維生素C，同時(shí)自身營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也會(huì)降低。

6、南瓜不可加紅薯一起吃，若二者同食，更會(huì)導(dǎo)致腸胃氣脹、腹痛、吐酸水等。

7、南瓜不可加帶魚(yú)配搭吃，帶魚(yú)與南瓜同食會(huì)對(duì)身體不利。

8、南瓜不可加紅棗同吃，二者同食不僅維生素C被破壞，還會(huì)加重消化不良等癥狀。