梨子是比較常見的水果之一，梨子鮮嫩多汁，含有許多的水分，營養(yǎng)價值也很高，還有清熱去火的作用，有些食物在空腹的時候是不宜吃的，對人體腸胃又不好的影響，那么梨子可以空腹吃嗎？梨子在什么時候吃最好呢？下面一起來看看吧！

1、梨子能空腹吃嗎

梨子能空腹吃。

梨子中的纖維素、果膠含量是比較高的，而且富含糖分、蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素等營養(yǎng)成分，空腹時吃梨子能幫助補充能量；而且空腹吃梨子，含有的纖維素能刺激腸胃蠕動，幫助排出宿便，有效的防治便秘。

2、空腹吃梨子好嗎

雖然說空腹時能吃梨子，也能給身體帶來一些好處，但是也存在一些風險。梨子中是含有檸檬酸、蘋果酸等有機酸的，空腹食用可能會刺激胃腸道，導致胃酸分泌過多，引起腸胃不適；再加上梨子性涼，一些腸胃虛弱的人群空腹吃梨子的話，可能會出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。

3、哪些人不適宜空腹吃

梨子性涼，脾胃虛寒的人群、有胃病的人群、腸胃不好的人群都是不宜空腹吃梨子的，容易傷害脾胃，導致腹瀉的現(xiàn)象發(fā)生，建議可以先吃點其他食物后，再來吃梨子。

4、梨子什么時候吃最好

飯前半小時或是飯后1小時吃。

梨子是低熱量的食物，含有一定糖分，在飯前半小時吃梨子，能幫助緩解饑餓感，降低食欲，從而減少食物的攝入量，幫助減肥；而飯后1小時吃梨子，能促進食物消化，幫助預防便秘和消化性疾病。

5、梨子的最佳搭配

1、銀耳+雪梨+川貝

雪梨、銀耳都有滋陰潤肺、治療干咳少痰之功效；川貝也有潤肺、止咳的功效。雪梨、銀耳、川貝三者合用，功效尤佳，對治療久咳不愈患者效果顯著。

2、梨+冰糖

梨能促進食欲，幫助消化，并有利尿通便和解熱的作用，具有潤肺清熱、止咳化痰、生津止渴等功效。梨若與冰糖搭配食用，其營養(yǎng)更加豐富，有潤肺解毒功效，主治感冒咳嗽，急性氣管炎。

3、梨+丁香

梨若與丁香搭配食用，能給人體提供豐富的營養(yǎng)，主治嘔吐、噎嗝反胃。

4、梨+姜汁+蜂蜜

梨子能促進食欲，幫助消化，可用于高熱時補充水分和營養(yǎng)。若與姜汁、蜂蜜搭配食用，則對咳嗽痰多有一定療效。