純牛奶是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常會(huì)喝到的飲品，一般主要是早餐時(shí)候喝，當(dāng)然也有人在睡前喜歡喝一杯純牛奶，認(rèn)為可以幫助睡眠，還有人在健身之后喝，認(rèn)為可以幫助增肌。但是純牛奶并不是我們自己做的一種東西，所以它是有保質(zhì)期的，如果純牛奶過期了該怎么辦呢？

1、純牛奶過期能喝嗎

純牛奶過期了不能喝。

純牛牛奶的保質(zhì)期很短，尤其是巴氏消毒處理的這種純牛奶，保質(zhì)期僅僅只有7~10天，很快就會(huì)過期，而就算是高溫殺菌的純牛奶的保質(zhì)期也不是很長(zhǎng)，打開之后也很快會(huì)過期，無論是哪種牛奶過期之后都已經(jīng)變質(zhì)，不能食用。

2、純牛奶保質(zhì)期多久

純牛奶也有幾種，很多牛奶都是經(jīng)過了一定的處理，但仍舊叫做純牛奶，這些純牛奶中菌類的含量不一樣，其中巴氏消毒奶僅僅經(jīng)過低溫殺菌處理，仍舊有菌類殘留，這種純牛奶能保存幾天的時(shí)間，而高溫滅菌奶由于菌類滅殺比較徹底，能保存3~5個(gè)月。

3、不同純牛奶保質(zhì)期

1.巴氏消毒奶是牛奶的初處理，在常溫下僅僅能保存10天左右，一旦打開之后需要盡快食用，最好是在3天之內(nèi)喝完。

2.市場(chǎng)上有一種袋裝的純牛奶，經(jīng)過一定的特殊處理，保質(zhì)期較長(zhǎng)一些，可保存45天左右。

3.還有一種盒裝的純牛奶，這種牛奶主要用來長(zhǎng)途運(yùn)輸，保存時(shí)間很長(zhǎng)，可保存半年左右。

4、辨別純牛奶的變質(zhì)

過期的純牛奶不適合食用，但若是放在冰箱中保存，能延長(zhǎng)純牛奶的保質(zhì)期，這種純牛奶就算是過期了也仍舊可以食用，只要沒有變質(zhì)就能吃，新鮮的純牛奶質(zhì)地均勻，乳白色，帶有清香，而變質(zhì)的純牛奶帶有一定的酸味，還有帶有白色的塊狀沉淀物，有的甚至還會(huì)出現(xiàn)顏色變色。

5、牛奶怎么保存最好

純牛奶沒有打開的話隨意存放，注意放在陰暗、干燥、避光處即可，能保存幾天；而打開之后的純牛奶最好是盡快飲用掉，喝不完的也只能放在冰箱中保存，可保存2~3天。

注意：純牛奶可放冰箱保存，但在喝之前需進(jìn)行加熱處理，避免腹瀉。

6、純牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

(1)補(bǔ)鈣

純牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，這個(gè)都是被大家所公認(rèn)的。鈣是我們?nèi)梭w不可缺少的營(yíng)養(yǎng)元素之一，缺鈣的話會(huì)引起發(fā)育不如果人體缺鈣的話就會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、抽筋乏力、易骨折、不易入睡、易驚醒、易感冒、抵抗力下降、關(guān)搜索節(jié)疼、頭暈失眠、脾氣暴躁等多種癥狀，純牛奶中鈣的含量是非常高的，因此常喝純牛奶對(duì)補(bǔ)鈣有非常大的好處。

(2)美容養(yǎng)顏

常喝純牛奶可具有美容養(yǎng)顏的功效，你知道嗎？純牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有多高，對(duì)它了解的人都知道，純牛奶不僅可以直接飲用，常喝純牛奶可以有效美白，在喝的同時(shí)還可以用純牛奶來敷面膜這樣更加能夠體現(xiàn)純牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。所以想要讓你的肌膚變得細(xì)膩光滑，多喝純牛奶是最好的選擇

(3)有助消化

我們?cè)谏虉?chǎng)買回來的純牛奶可以直接飲用，還可以加熱后再食用，純牛奶非常容易被我們?nèi)梭w吸收，因此純牛奶是老少皆宜的最佳飲品之一。老年人常喝純牛奶，可以有效的預(yù)防關(guān)節(jié)疼痛，骨質(zhì)疏松；兒童長(zhǎng)期喝純牛奶有助于生長(zhǎng)發(fā)育，而且多喝純牛奶對(duì)我們身體有非常多的好處。你還知道純牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些呢？