飲食搭配問題是健康養(yǎng)生中十分重要的一個方面，根據(jù)不同食物性質(zhì)和個體體質(zhì)狀況進行相應(yīng)的飲食調(diào)整對身體健康發(fā)育等方面具有重要作用。杏子和紅棗（大棗）是水果比較多見的兩種，營養(yǎng)都比較豐富。那么杏子和大棗能不能一起吃呢？

1、能一起吃

杏子和大棗能夠一起吃，二者都是營養(yǎng)價值非常高的水果，所含的營養(yǎng)物質(zhì)對機體健康具有重要作用，但是杏子和大棗都不宜多吃，二者都是溫熱水果且不易消化，多吃的話容易生熱并且易引起腸胃不適，尤其是新鮮大棗多吃后對腸胃的刺激更大，容易造成胃部不適或者疼痛。

2、杏子飲食

無論是從中醫(yī)藥用的結(jié)論還是現(xiàn)代科學研究表明，杏子雖然營養(yǎng)比較豐富，但是多吃易傷腸胃，所以要控制食用量，至于吃多少合適是沒有一個標準量的，因為不同的人體質(zhì)狀況不同、消化能力不同，所以基本上都是因人而異，而建議是正常大小的杏子每天不超過10個。

3、紅棗飲食

大棗除了能夠鮮食外用來曬干做成干棗是十分常見的，相較而言新鮮的大棗由于不易消化所以不能多吃，而干棗則相對要好一些，并且干棗的滋補效果也是非常明顯的，所以可能化不妨適當多吃些干棗。新鮮的大棗糖分含量非常高，味道也極甜，所以糖尿病人不宜食用。