左旋肉堿咖啡是一種可以燃燒體內脂肪的咖啡，適當食用這種咖啡，可以起到很好的減肥瘦身的效果，但是如果長期食用，則很可能會對健康造成不利影響，那么左旋肉堿咖啡副作用有哪些？左旋肉堿咖啡的危害有哪些呢？下面就來詳細了解吧。

1、左旋肉堿咖啡的副作用

咖啡本身就存在一些副作用，左線肉堿咖啡也是同樣，雖說左旋肉堿是一種營養(yǎng)素，本身無毒害作用，但是若是添加在咖啡中，且是以減肥為目的飲用的話，還是存在一定的副作用。

2、左旋肉堿咖啡副作用

(1)影響睡眠

咖啡喝左旋肉堿都有興奮神經(jīng)的作用，如果長期大量喝左旋肉堿咖啡減肥，可能會過度的興奮神經(jīng)，影響晚間睡眠，引起失眠。

(2)損傷肌肉

由于是添加在咖啡中，因此不能保證左旋肉堿的純度是不是到達了99%以上，只有高純度的左旋肉堿提取成分才是對人體無害的，若是一些純度差添加進了咖啡中，摻雜了D-肉堿等毒害物質，會造成肌肉無力萎縮等肌肉損傷情況。

3、有減肥作用嗎

個人代謝水平的不同，決定了左旋肉堿減肥的結果差異，而且左旋肉堿促進脂肪的代謝燃燒必須是在配合運動的前提下，左旋肉堿咖啡也是如此，建議購買質量過關的產(chǎn)品，并在運動前1個小時飲用一杯，這樣才可起到燃燒脂肪的效果，不然，與普通咖啡無異。

4、左旋肉堿通過食物獲取

左旋肉堿可以通過食物獲取，因此想要減肥的人群，并不一定要特意購買左旋肉堿保健產(chǎn)品服用，畢竟是藥三分毒，建議可以在三餐中多吃點豬肉，牛肉等紅色肉類，牛奶等富含左旋肉堿的食物，再配合運動，也可能促進脂肪的代謝燃燒。

5、不可食用人群

1、消費者在喝左旋肉堿360減肥咖啡前后一個小時，最好不要吃其他的食物，以免影響到左旋肉堿的減肥效果。

2、在服用左旋360減肥咖啡的時候，一個很關鍵性的因素是，不要在咖啡中加糖。

3、為了避免失眠，最好不要在夜間和睡覺前服用左旋肉堿咖啡。

4、另外高血壓患者最好不要使用。

5、掌握左旋咖啡服用量，否則可能會出現(xiàn)了腹瀉、嘔吐這些所謂的左旋肉堿咖啡副作用。