杏子和葡萄是大家非常熟悉也是生日中常見的兩種水果，都具有酸甜適中的口感但又各自獨(dú)具特色。理論上杏子在6、7月份上市，葡萄在8、9月份上市，不過現(xiàn)在一年四季基本都可以見到它們的身影。那么杏子和葡萄可以一起吃嗎？

1、可以一起吃

杏子和葡萄可以一起吃，科學(xué)研究上并沒有發(fā)現(xiàn)二者之間存在沖突的物質(zhì)，身體素質(zhì)正常的人完全可以一起吃，不用擔(dān)心會產(chǎn)生什么不適反應(yīng)。不過腸胃功能差，患有熱癥以及糖尿病人都不宜多吃杏子和葡萄，一起吃時更要少吃，以免引起腹瀉、上火或血糖升高等癥狀。

2、杏子營養(yǎng)

杏子的營養(yǎng)成分非常豐富，除了常見的蛋白質(zhì)、膳食纖維、碳水化合物、脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)外，杏子還含有維生素A、B1、B2、C，鉀、鈣、鈉、鐵、磷等礦物質(zhì)以及胡蘿卜素、煙酸、硒、錳、銅等微量元素，其中在礦物質(zhì)中鉀元素含量非常高，對人體血壓、血液、心臟等健康具有重要作用。

3、葡萄營養(yǎng)

葡萄與杏子類似，同樣富含多種維生素、礦物質(zhì)以及蛋白質(zhì)、碳水化合物等，經(jīng)常食用對改善神經(jīng)衰弱、疲勞癥狀大有裨益，并且對心血管健康也具有好處。此外葡萄的抗氧化效果比較好，可以起到很好的護(hù)膚作用。還有就是酸甜的口感對增進(jìn)食欲有很大幫助，而果酸、膳食纖維等成分可有效促進(jìn)消化。