雖然人們的生活水平越來越高,也越來越追求生活的質(zhì)量,但是人們的飲食并不再追求每天都要吃肉,現(xiàn)在很多人甚至是特意去吃一些素菜,素菜其實吃了確實很好,很多蔬菜其實都是營養(yǎng)特別豐富的,現(xiàn)在人們的疾病越來越多,確實需要吃一些營養(yǎng)健康的食物來提高體抗力,金針菇和胡蘿卜都是比較受歡迎的食物,那金針菇和胡蘿卜能不能一起吃呢?
金針菇和胡蘿卜是可以一起吃的,而且是一道很常見的家常美味,金針菇和胡蘿卜之間不會有什么沖突,一起吃還有很多好處哦。金針菇炒胡蘿卜能抗過敏、護肝、健腦益智、降低膽固醇和提高免疫力。不管是單獨食用還是一起食用對身體都是很好的,所以大家趕緊來試試吧。
現(xiàn)在簡單給大家講解一下金針菇炒胡蘿卜的做法,需要準備的主要食材有金針菇、胡蘿卜、蒜苗和木耳,輔料有蔥姜、橄欖油、白糖等調(diào)料。
先將金針菇的根去掉洗凈,胡蘿卜去皮洗凈切絲,蒜苗弄成段,木耳提前泡發(fā)洗凈切絲。
將金針菇放熱水中焯水撈起瀝干,鍋中倒油,放入蔥姜爆香倒入胡蘿卜絲翻炒一會兒,倒入木耳,加入白糖、鹽和醬油翻炒,過一會兒倒入金針菇和蒜苗翻炒,最后加入調(diào)味料即可出鍋。
我們已經(jīng)學(xué)會了金針菇炒胡蘿卜的做法,其實并不難,但是確實是很好吃的一道菜,而且顏色也很鮮艷,大家在做的時候還可以根據(jù)自己的口味來添加其他的食材或者調(diào)料,而且食材最好都要選擇最新鮮的,口感最好營養(yǎng)也是最高的。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起