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哪些人不能吃玉米?什么人吃玉米不好?[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2020-01-07 19:05 玉米吃玉米

玉米是粗糧中的一種,而且在粗糧中算營養(yǎng)價值很高的,所以很多人都非常喜歡吃玉米,但是可能很多人都不知道其實玉米并不是每一個人都能吃,玉米也有很多大家不知道的秘密,那么哪些人不能吃玉米呢?

哪些人不能吃玉米?什么人吃玉米不好?(1)

1、腸胃不好的人

腸胃不好的人消化系統(tǒng)可能會經(jīng)常出現(xiàn)消化不良的情況,粗糧是會促進(jìn)腸胃的蠕動,給腸胃帶來負(fù)擔(dān),特別是患有胃潰瘍的人吃大量的玉米會加重病情,所以腸胃不好的人謹(jǐn)慎食用玉米。

哪些人不能吃玉米?什么人吃玉米不好?(2)

2、發(fā)育的青少年

青少年蒸處于生長發(fā)育階段,營養(yǎng)的均衡很重要,玉米中的粗纖維可能會阻止吸收膽固醇并且將其轉(zhuǎn)化為激素,對青少年的生長發(fā)育是不利的,所以處于生長發(fā)育階段的青少年不要吃太多粗糧。

哪些人不能吃玉米?什么人吃玉米不好?(3)

3、補(bǔ)鈣和鐵的人

可能會有些人缺鈣和鐵,所以會通過一些藥物或者食物來補(bǔ)鈣和鐵,而玉米種含有食物纖維和植酸,會對鈣和鐵的吸收造成破壞。

哪些人不能吃玉米?什么人吃玉米不好?(4)

4、免疫力低的人

免疫力低的人本來對營養(yǎng)的吸收就比較差,粗糧會在一定程度上影響人體對蛋白質(zhì)的吸收,還會降低人體對脂肪的利用率,使免疫力更低。

哪些人不能吃玉米?什么人吃玉米不好?(5)

5、老年人和小孩

老年人和小孩普遍存在的問題是消化系統(tǒng)不太好,老年人是消化功能漸漸衰退了,而小孩是消化功能還不完善,粗纖維對腸胃會有一定的影響,還可能影響小孩的生長和發(fā)育。

哪些人不能吃玉米?什么人吃玉米不好?(6)

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