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吃芒果會上火嗎？芒果怎么吃不上火[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2020-01-09 00:45 吃芒果會上火嗎芒果怎么吃不上火芒果 大中小

生活中，有人吃芒果出現(xiàn)了上火的癥狀，便有人認(rèn)為吃芒果會導(dǎo)致上火。但其實(shí)芒果本身并不會讓食用者上火，只是芒果含糖量稍高，如果糖分沒有及時(shí)在人體內(nèi)分解才會引起上火，因此吃芒果上不上火與個(gè)人體質(zhì)有關(guān)。正常體質(zhì)的人只要注意食用適量和方式正確是不會對身體造成太大影響的。以下就是吃芒果時(shí)需要注意的一些事項(xiàng)，歡迎小伙伴們閱讀了解。

吃芒果會上火嗎？芒果怎么吃不上火(1)

1、適量吃

無論什么食物即使再好，也需要控制攝入量，芒果建議每天食用不能超過250g，以免造成消化不良、腹脹等癥狀或給腎臟帶來危害。

吃芒果會上火嗎？芒果怎么吃不上火(2)

2、避免直接拿著食用

在芒果果肉接近果皮的部分，含有一些易導(dǎo)致上火和過敏的化學(xué)物質(zhì)，所以吃芒果的時(shí)候要盡量避免直接拿著食用，建議先用刀切成一個(gè)個(gè)小塊，然后裝盤用牙簽挑著吃。

吃芒果會上火嗎？芒果怎么吃不上火(3)

3、過敏體質(zhì)食用需謹(jǐn)慎

過敏體質(zhì)的人吃芒果尤其需要小心，要避免接觸到芒果的果肉及果汁，吃完后要及時(shí)清洗掉留在嘴部周圍皮膚上的果汁、果肉，并漱口，防止因刺激而引起皮膚過敏。

吃芒果會上火嗎？芒果怎么吃不上火(4)

4、腎臟有健康問題需忌食

食用芒果會對腎臟產(chǎn)生不好的影響，所以患有急性或慢性腎炎的病人，最好忌食芒果。

吃芒果會上火嗎？芒果怎么吃不上火(5)

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