大眾健康網(wǎng)，分享健康養(yǎng)生科普知識(shí)及生活小常識(shí)

首頁(yè) > 膳食 > 食品安全 > 紅糖可以喝酸奶一起喝嗎？喝酸奶加紅糖有什么好處？[多圖]

紅糖可以喝酸奶一起喝嗎？喝酸奶加紅糖有什么好處？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2020-01-24 10:19 紅糖酸奶減肥 大中小

紅糖是從甘蔗中壓榨而來(lái)，味道甘甜，含豐富的人體所需的微量元素，是天然的養(yǎng)生品。而酸奶中含大量乳酸菌，能夠促進(jìn)腸道消化，達(dá)到一定的脫脂減肥效果。酸奶喝紅糖是可以一起使用的，接下來(lái)一起看看酸奶配紅糖的好處與哪些？

紅糖可以喝酸奶一起喝嗎？喝酸奶加紅糖有什么好處？(1)

1、營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ)

酸奶熱量低，蛋白質(zhì)含量高，紅糖熱量高，含豐富的微量元素和維生素，紅糖和酸奶搭配可起到互補(bǔ)作用，可幫助人體吸收更多的營(yíng)養(yǎng)。

紅糖可以喝酸奶一起喝嗎？喝酸奶加紅糖有什么好處？(2)

2、促進(jìn)消化

酸奶是由牛奶發(fā)酵而來(lái)，含大量蛋白質(zhì)、酶、乳酸菌、短鏈脂肪酸等營(yíng)養(yǎng)成分，能有效促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)幫助消化吸收、防止便秘；紅糖性溫和，有良好的利水利尿作用，促進(jìn)人體的水循環(huán)。

紅糖可以喝酸奶一起喝嗎？喝酸奶加紅糖有什么好處？(3)

3、美容養(yǎng)顏

酸奶和紅糖都是備受女性青睞的食物，酸奶助消化、排毒養(yǎng)顏；紅糖益氣補(bǔ)血、緩解疼痛；喝酸奶時(shí)加紅糖攪拌均勻即可食用。

紅糖可以喝酸奶一起喝嗎？喝酸奶加紅糖有什么好處？(4)

4、溫馨提示

酸奶不宜空腹喝，酸奶紅糖最好是在飯后食用，酸奶紅糖都是甜食，含糖量高，高血糖患者和容易長(zhǎng)蛀牙的人慎用。

紅糖可以喝酸奶一起喝嗎？喝酸奶加紅糖有什么好處？(5)

最新文章

  • 運(yùn)動(dòng)
  • 膳食
  • 醫(yī)學(xué)
  • 美容
  • 心理
  • 人群