很多人在臨睡前容易產生饑餓感，而柿子香甜可口，富含豐富的維生素，能抑制食欲，受到很多人的喜愛。但是睡前不能吃柿子，睡前吃柿子也不能幫助減肥，那是什么原因呢？
因為睡覺前，肚子多半處在空腹的情況下，胃酸濃度比較高，若在此時吃了柿子，柿子中的鞣酸、膠質、單寧等可溶性收斂劑成分會與高濃度胃酸融合而形成不易分解的結石，對身體有害。所以睡前不能吃柿子。
因為腸胃在晚上9點時開始休息，消化會變得緩慢，不易消化吸收食物營養(yǎng)。睡覺時間一般會在9點之后，若是在睡前吃柿子，不僅會影響睡眠質量，還會因為食物不能及時消化而導致肥胖，并不能幫助減肥。
柿子中含有蔗糖、葡萄糖等多種單糖和雙糖，含糖量較高，若是睡前吃柿子，攝入過多的糖量，容易導致肥胖，不宜減肥。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動，增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網一起
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