西葫蘆是葫蘆科、南瓜屬的一年生蔓生草本,是南瓜的變種,又叫茭瓜、角瓜、白瓜等。它里面含有非常豐富的維生素,鈣質(zhì),鉀元素,鐵元素,鋅元素,膳食纖維,蛋白質(zhì),脂肪,是一種脂肪低,熱量低,水分多的蔬菜。食用西葫蘆有什么功效與作用?西葫蘆不能和哪些食物同食?下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧!
本文目錄
1、西葫蘆的功效與作用
2、西葫蘆不能和哪些食物同食
3、食用西葫蘆的禁忌有哪些
1、潤肺止咳
西葫蘆性寒、歸肺經(jīng),具有較多的水分,其性質(zhì)寒涼可清肺部之火,對肺火旺盛導致的咳嗽、咳痰、咳血、咽喉腫痛等癥狀有緩解的作用,肺火旺盛者適當食用可達到潤肺止咳的效果。
2、清熱利尿由于西葫蘆性寒,可輔助治療下焦?jié)駸岚Y,對下焦?jié)駸崴鶎е碌男”悴焕?、小便赤短、水腫、腹脹、腹水等癥狀有輔助治療的效果,下焦?jié)駸嵴哌m當?shù)氖秤每删徑庀陆節(jié)駸岬陌Y狀,達到清熱利尿的功效。
3、補充營養(yǎng)西葫蘆中含有非常豐富的葉黃素、玉米黃質(zhì)、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、脂肪、纖維素、維生素、鈣、鐵、鈉等微量元素,適當?shù)氖秤每蓪ι眢w日常所需的營養(yǎng)進行補充。
不能和蘆筍一起吃
蘆筍如果和西葫蘆搭配在一起吃,就容易出現(xiàn)脾胃虛寒的癥狀。
不能和西瓜一起吃如果西葫蘆和西瓜搭配在一起吃就容易導致腹瀉癥狀出現(xiàn),不利于身體健康。
脾胃虛寒的人慎食
脾胃虛寒的人食用西葫蘆會引起身體的消化不暢,虛寒加重等癥狀,所以脾胃虛寒著要少吃西葫蘆。
腸胃不適的人群慎食西葫蘆中有比較豐富的膳食纖維,在攝入之后能夠促使腸胃的蠕動,會加重腸胃的負擔,導致正常的代謝功能紊亂,容易引起腸胃不適,可能會引起腹瀉,腹脹腹痛等。
變質(zhì)的西葫蘆禁食當西葫蘆發(fā)生變質(zhì)腐爛時,如果再繼續(xù)食用,有可能會因為食物中的細菌滋生引起腸胃不適,導致出現(xiàn)食物中毒等。
適量的動感單車運動可以幫助訓練者提高身體素質(zhì),擁有健康的身體,輔助正常的生長發(fā)育。動感單車對于腿部鍛煉很有效果,適量騎行可以刺激骨關(guān)節(jié)間增長,幫助下肢發(fā)育,從而幫助長高。