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牙齒健康保健有哪些方法?老年人牙齒保健有哪些誤區(qū)?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-24 18:10 牙齒刷牙老年人

牙齒對(duì)于我們每一個(gè)人來(lái)說(shuō)都是非常重要的咀嚼工具,所以對(duì)于牙齒的保護(hù)和清潔工作一定要完善。為了牙齒的健康著想我們每個(gè)人每天都是會(huì)刷牙進(jìn)行清潔牙齒,對(duì)牙齒進(jìn)行保健,那么對(duì)于老年人應(yīng)該如何進(jìn)行牙齒保健呢?有哪些要點(diǎn)與誤區(qū)需注意的呢?

牙齒健康保健有哪些方法?老年人牙齒保健有哪些誤區(qū)?(1)

1、牙齒健康保健的方法

1、溫水刷牙

中年過(guò)后,由于牙面磨損和牙周萎縮,牙本質(zhì)暴露,牙齒易出現(xiàn)敏感癥,遇冷、熱、酸、甜,就感到牙齒酸軟。

這種反復(fù)的過(guò)冷、過(guò)熱的刺激,會(huì)導(dǎo)致牙髓炎,損害牙齒的健康。民間有“溫水牙,冷水面,熱水腳”的說(shuō)法。用溫水漱口刷牙,避免過(guò)冷、過(guò)熱的刺激,可以減少牙髓炎癥的發(fā)生。

2、修復(fù)缺牙

有些人認(rèn)為,年紀(jì)大了,缺幾顆牙是正常的事。缺了牙又不想鑲假牙,怕麻煩,缺就讓它空缺吧。

這樣下去害處很多,它會(huì)明顯降低咀嚼能力,影響消化和營(yíng)養(yǎng)吸收;會(huì)加快鄰牙松動(dòng)脫落;會(huì)影響語(yǔ)言和容貌。鑲上假牙可助你消除缺陷,恢復(fù)牙齒功能。

3、牙齒保健操

生命在于運(yùn)動(dòng),牙齒也需要運(yùn)動(dòng)。一日三餐,牙齒雖然也在運(yùn)動(dòng),但正如四肢每天都在活動(dòng)卻不能完全代替保健運(yùn)動(dòng)那樣,三餐飯的咀嚼動(dòng)作并不夠,牙齒還需要自身的鍛煉。

早在古代,我們的祖先就創(chuàng)造了許多行之有效的牙齒保健法,如叩齒、轉(zhuǎn)舌按摩、鼓漱、解便時(shí)咬緊牙關(guān)等。

4、警惕根面齲

中年過(guò)后,由于牙周開(kāi)始暴露。這些部位的硬度較牙冠低,抗齲能力差,易出現(xiàn)齲洞,臨床上稱(chēng)根面齲。

根面齲的一個(gè)特點(diǎn)是位置隱蔽。不易發(fā)現(xiàn),因而最易被人們忽視。所以,中老年人應(yīng)定期檢查牙齒,及早發(fā)現(xiàn)齲洞,及早充填,減少痛苦和損失。

5、防治牙周炎

牙周炎是中年人常見(jiàn)的病,但卻不像齲齒那樣為人們所了解和重視。許多人患了牙周炎以為是“虛火上升,牙周發(fā)炎,吃點(diǎn)藥就無(wú)事了?!?

殊不知,牙周炎常易反復(fù)發(fā)作,損害牙周的健康,導(dǎo)致牙齒松動(dòng)脫落。對(duì)付牙周炎,僅靠吃藥不能解決問(wèn)題,應(yīng)做局部的牙周治療,如做牙周潔治、牙周沖洗上藥或齲下刮治、翻瓣手術(shù)根治等。再配合全身用藥,才會(huì)有令人滿意的治療效果。

上述是小編介紹的牙齒保健的一些常識(shí),那么在牙齒保健的方面,有哪些誤區(qū)注意避免呢?

2、老年人牙齒保健的誤區(qū)

誤區(qū)一:老人牙齒松動(dòng)脫落是自然現(xiàn)象,防也無(wú)用,治也無(wú)益

事實(shí)上,大多數(shù)老年人的牙齒松動(dòng)脫落是因牙周病、根面齲、骨質(zhì)疏松等疾病引起的,只要這些疾病得到預(yù)防和治療,就會(huì)延后脫落的年限。

誤區(qū)二:牙越磨越結(jié)實(shí),啃點(diǎn)硬東西沒(méi)關(guān)系

其實(shí),過(guò)度磨損會(huì)破壞牙外層包的琺瑯質(zhì)。牙齒磨損嚴(yán)重,會(huì)造成牙齒向前移位或臉形改變,并因長(zhǎng)期不當(dāng)咬合而引發(fā)顳顎關(guān)節(jié)疼痛。所以老人的牙齒應(yīng)特別避免磨損。

誤區(qū)三:只漱口不刷牙

不少高齡老人沒(méi)有刷牙習(xí)慣,尤其農(nóng)村的老人更多見(jiàn)。其實(shí),正確的刷牙既有牙刷的機(jī)械刷洗作用,又有牙膏的化學(xué)去污和消毒殺菌作用,可有效防止菌斑和牙石的形成。

誤區(qū)四:只要堅(jiān)持刷牙,就沒(méi)必要洗牙了

刷牙并不能完全代替洗牙,飲食可在牙面上留下痕跡,經(jīng)細(xì)菌作用形成牙斑,單靠每天早晚刷牙是難以清除干凈的。

誤區(qū)五:掉一兩顆牙,不必急著補(bǔ),等掉凈了換全口假牙

有些人認(rèn)為,年紀(jì)大了,缺幾顆牙是正常的事。缺了牙又不想鑲假牙,怕麻煩怕花錢(qián)多。

這樣會(huì)明顯降低咀嚼能力,影響消化吸收,加快鄰牙松動(dòng)脫落。鑲上假牙可助老同志消除缺陷、恢復(fù)牙齒功能,并穩(wěn)固鄰近的牙齒。

誤區(qū)六:抽煙、喝茶沉積的黃牙、黑牙無(wú)法變白

目前的牙齒美容已經(jīng)達(dá)到相當(dāng)高的水平,吸煙、喝茶、喝咖啡等形成著色性污垢也容易除掉。同時(shí),牙齒美白不僅僅是為了美容,也是牙齒保健和牙病防治的重要措施。

總結(jié):牙齒的保健人人有責(zé),尤其是老年人本身體質(zhì)的就差。希望小編介紹的牙齒保健誤區(qū)以及一些保健五大要點(diǎn),大家能夠謹(jǐn)記

3、刷牙的正確方法

刷牙要?jiǎng)幼鬏p柔,不要用力過(guò)猛,但要反復(fù)多次。牙齒的每個(gè)面都要刷到,特別是最靠后的磨牙,一定要把牙刷伸入進(jìn)去刷。每次刷完牙,如果不放心,還可以對(duì)著鏡子看一看是否干凈了,只有認(rèn)真對(duì)待,才能保證刷牙的效果。目前有兩種刷牙的正確方法:

豎刷法:就是將牙刷毛束尖端放在牙齦和牙冠交界處,順著牙齒的方向稍微加壓,刷上牙時(shí)向下刷,刷下牙時(shí)向上刷,牙的內(nèi)外面和咬合面都要刷到。在同一部位要反復(fù)刷數(shù)次。這種方法可以有效消除菌斑及軟垢,并能刺激牙齦,使牙齦外形保持正常。顫動(dòng)法,指的是刷牙時(shí)刷毛與牙齒成45度角,使牙刷毛的一部分進(jìn)人牙齦與牙面之間的間隙,另一部分伸人牙縫內(nèi),來(lái)回做短距離的顫動(dòng)。當(dāng)刷咬合面時(shí),刷毛應(yīng)平放在牙面上,作前后短距離的顫動(dòng)。每個(gè)部位可以刷2-3顆牙齒。將牙的內(nèi)外側(cè)面都刷于凈。這種方法雖然也是橫刷,但是由于是短距離的橫刷,基本在原來(lái)的位置作水平顫動(dòng),同大幅度的橫向刷牙相比,不會(huì)損傷牙齒頸部,也不容易損傷到牙齦。

生理刷牙法:指的是牙刷毛頂端與牙面接觸,然后向牙齦方向輕輕刷。這種方法如同食物經(jīng)過(guò)牙齦一樣起輕微刺激作用,促進(jìn)牙齦血液循環(huán),有利于使牙周組織保持健康。

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