女性在生孩子后可能都會經(jīng)歷哺乳期，哺乳期對于女性來說有很多要注意的地方，特別是飲食，有很多食物對寶寶不好的都不能吃，水果也應(yīng)該適量，而且最好吃溫性的水果，應(yīng)該有很多女性喜歡吃哈密瓜，那哈密瓜哺乳期可以吃嗎？哈密瓜喂奶可以吃嗎？

1、哈密瓜哺乳期可以吃嗎

哺乳期吃哈密瓜，要看哺乳期的媽媽的體質(zhì)是否適合吃。

哈密瓜中含有蛋白質(zhì)、膳食纖維、碳水化合物、果膠、胡蘿卜素、維生素A、維生素C、B族維生素以及鈣、磷、鐵等元素，是一種營養(yǎng)非常豐富的水果，身體正常，沒有體寒的媽媽可以在哺乳期食用。

如果哺乳期的媽媽身體屬于寒性體質(zhì)，最好是不要吃哈密瓜，以免增加體內(nèi)的寒氣，使身體虛弱，不利于產(chǎn)后的恢復(fù)。

2、吃多少哈密瓜合適

哺乳期的女性一次吃90克左右的哈密瓜就足夠了。

哈密瓜屬于寒性水果，處于哺乳期的媽媽身體可能還沒有完全恢復(fù)，不適合多吃寒涼的食物，一般吃一小塊就夠了。

3、哺乳期吃哈密瓜的好處

(1)增強免疫力

哺乳期的媽媽身體比較弱，容易受到病菌的感染，抵抗力稍差一點，哈密瓜可以增強白細(xì)胞的免疫活性，白細(xì)胞的主要功能是防衛(wèi)作用，可以為人體抵抗有害病菌的侵襲，提高人體的免疫力。

(2)補充營養(yǎng)

哈密瓜的不僅所含營養(yǎng)豐富，而且哈密瓜中的鐵元素含量比雞肉、牛奶高，維生素的含量比西瓜、蘋果、杏子高，可以為哺乳期的媽媽提供豐富的營養(yǎng)。

(3)美容防曬

哈密瓜中含有的抗氧化物質(zhì)，可以增強細(xì)胞的抗防曬能力，抵抗對細(xì)胞造成損害的氧自由基，減少皮膚中黑色素的形成，適合哺乳期的媽媽食用。

4、哺乳期吃哈密瓜注意

1、哈密瓜性涼，一定得注意食用量，切記不能吃多。

2、哺乳期吃哈密瓜時，最好不要和香蕉、梨子等寒性水果一起吃，因為這些水果都屬于寒性水果，哺乳期不適合食用寒涼之物。

3、如果哺乳期的媽媽患有糖尿病，最好也別吃哈密瓜，因為哈密瓜的糖分很高，吃了可能會引起體內(nèi)的血糖升高，不利于哺乳期的身體恢復(fù)。

4、哺乳期的媽媽若是出現(xiàn)便溏的現(xiàn)象，也要注意了，最好別吃哈密瓜，以免加重身體的負(fù)擔(dān)。

5、哈密瓜放冰箱能放幾天

(1)切開的哈密瓜

切開的哈密瓜表面很容易受到細(xì)菌的浸染，需要將哈密瓜用保鮮膜密封后，放冰箱保存，但這樣最多也只能放5天，還是趁新鮮快點吃完為好。

(2)未切開的哈密瓜

沒有切開的哈密瓜保存時間相對來說會長很多，一般新鮮、無損壞的哈密瓜放冰箱能保存一個星期左右的時間。