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去除頭屑吃什么好?吃什么食物可以去除頭屑?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-27 19:44 頭屑水果頭發(fā)

頭皮正常代謝是會產(chǎn)生頭屑的,但是有些人身體代謝速度很快,再加上一些刺激,會導(dǎo)致頭屑大量的產(chǎn)生,非常影響個(gè)人的整潔衛(wèi)生,去除頭屑除了用一些去屑產(chǎn)品,飲食上也可以幫助去屑,那么去除頭屑吃什么好?吃什么食物可以去除頭屑?

去除頭屑吃什么好?吃什么食物可以去除頭屑?(1)

1、去頭屑吃什么

(1)蜜桃

蜜桃所含的營養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維他命B及C等,具有深層滋潤和緊實(shí)肌膚的作用,使肌膚潤澤有彈性而且能增進(jìn)皮膚抵抗力,同時(shí)蜜桃還能給予頭發(fā)高度保濕和滋潤,增強(qiáng)頭發(fā)的柔軟度。

(2)蘋果

蘋果中含有對肌膚和頭發(fā)所需的大量營養(yǎng),其中蘋果酸可以防止皮膚和頭發(fā)的干燥,維他命C對肌膚具有美白作用,果膠則能夠保持肌膚與秀發(fā)的水分,另外蘋果之中的營養(yǎng)成分還能夠抑制頭皮屑的生長、鎮(zhèn)定頭皮和止癢的功能。

(3)奇異果

奇異果可謂水果的營養(yǎng)之王,富含胡蘿卜素、維他命C、精氨酸,除了卓越的抵抗衰老的本領(lǐng),即抗輻射、氧化和自由基,還含有大量的ALA酸,能幫助秀發(fā)維持水分,防止頭發(fā)干燥,可全面改善頭發(fā)狀態(tài)。

(4)柑橘

柑橘也叫做蜜柑,其中含有大量的維他命C,而從柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強(qiáng)人體免疫力,鎮(zhèn)定神經(jīng),消除焦慮和心理壓力,并具有較強(qiáng)的抗老化功效。柑橘精油運(yùn)用到護(hù)發(fā)中,則可以起到清涼提神,去除頭屑的作用。

(5)木瓜

木瓜被世人譽(yù)為萬壽瓜,木瓜所含酵素近似人體生長激素,多吃可令人保持青春,而其中所含有的豐富維他命C、鐵、鉀、鈣、胡蘿卜素、葉黃素等可心為頭發(fā)提供多種營養(yǎng),去除老廢蛋白質(zhì)堆積,為頭發(fā)提供深層潔凈和滋養(yǎng)。

(6)無花果

無花果可以說是我們身體的保護(hù)神,具有很高的藥物價(jià)值,能吸咐腸道內(nèi)的有害物質(zhì),開胃助消化,清熱消炎,還是抗癌高手。而無花果中含有的鉀、鈣、鐵等豐富礦物質(zhì)能強(qiáng)健頭發(fā)的發(fā)干,保持頭發(fā)中的水分。

(7)楊桃

楊桃被稱作V活力精靈,這一水嫩多汁的水果,是所有水果中含糖量最高的一種,內(nèi)含蔗糖、果糖、葡萄糖,同時(shí)含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維他命B、C,微量脂肪、蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)成分,可以幫助體內(nèi)消化、滋養(yǎng)和保健,對頭發(fā)具有保濕及增強(qiáng)彈性的作用,讓頭發(fā)回復(fù)天然美態(tài)。

2、去屑小妙招

1、洋蔥

取一只洋蔥頭,搗碎后用紗布包住,洗頭前在頭上輕叩,然后再用硫磺藥皂洗頭,一星期后,能止癢去頭屑。

2、按摩

用兩手的手指和手掌在頭部來回或旋轉(zhuǎn)式輕輕按摩,讓頭部局部發(fā)熱、皮膚發(fā)紅。按摩一遍大概需要5~10分鐘,每日1~2次,一般一個(gè)星期見效。以后可以隔日按摩一次。

3、黃柏苦參

取黃柏、苦參各15克煎水,濾渣后取汁洗頭,能有效止癢去屑。

4、硼砂

取10克硼砂,蘇打粉30克加入水中洗頭,每周2次,可以有效去除多余油脂和頭屑,對于頭皮油膩的人來說特別有效。

5、桑白皮

取桑白皮80克,煎水洗頭,每周一次,去除頭屑十分有效。

6、五倍子

五倍子是一種常見的中藥藥材。取90克五倍子煎水,瀝出藥湯冷卻備用。洗頭后用五倍子藥湯洗2~3分鐘,擦干即可。連續(xù)洗幾天,去除頭屑效果極佳。

7、硫柳軟膏

取硫酸2克,硫磺5克;或者用氯柳酊:氯霉素1克,柳酸3克,甘油5毫升,75%的酒精97毫升。洗頭后用軟膏涂在頭發(fā)上可以有效去除頭屑。

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