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哪些食物有祛斑的作用?女人吃什么食物能祛斑?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-28 17:44 祛斑獼猴桃檸檬

每個人都希望自己擁有白皙透亮的肌膚,特別對于女性朋友來說,擁有美麗的肌膚是非常重要的事情,很多女性的臉上長了斑,吃了可以涂抹些護膚品外,還有什么方法可以祛斑呢?下面,給大家介紹幾種吃了可以祛斑的食物,希望對大家有幫助。

哪些食物有祛斑的作用?女人吃什么食物能祛斑?(1)

1、吃什么可以祛斑

1.獼猴桃。獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。

獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用,使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素,干擾黑色素的形成,預(yù)防色素沉淀,保持皮膚白皙。

2.檸檬。檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。使用檸檬制成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。提醒:檸檬極酸,吃過多會損傷牙齒。

3.西紅柿。西紅柿具有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明,常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。

4.黃豆。大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學(xué)活性,不僅能抑制皮膚衰老,更能防止色素沉著于皮膚。

5.牛奶。牛奶有改善皮膚細胞活性,延緩皮膚衰老,增強皮膚張力,刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩的作用。

除了以上推薦的幾種之外,還有各類的新鮮蔬菜,帶谷皮類的食物等等都有祛斑的效果。不過這么一看,好像大多數(shù)的水果和蔬菜都能祛斑呢!

2、祛斑小偏方

1.絲瓜曬干,研為細未,每晚用水調(diào)涂面,次晨用溫水洗去。若用蜂蜜調(diào)涂,還可去面部皺紋。

意見:這種方法有一定效果。絲瓜中含有多種維生素、蛋白質(zhì)、碳水化合物和抗環(huán)血酸,有較強的漂白效果,尤其是磷、鈣、鐵的含量比較豐富,還含有木糖膠和植物黏液等,這些物質(zhì)對皮膚都有保健作用。長期使用,可改善皮膚細膩白度。

加蜂蜜后不宜過夜。二十分鐘后清洗。

2.密陀僧,研至極細,每晚搽臉。

意見:密陀僧色黃有金屬光澤,有消腫殺蟲,收斂防腐的功效,可用于治療多種腫毒、潰瘍、濕疹等癥,現(xiàn)代研究認為可抑制皮膚真菌,一些炎癥性黑斑可試用?!短票静荨份d密陀僧治“面上瘢黑,面藥用之”。

3.茄子1個,切片取汁摩擦局部,1日3次,15天見效。

意見:茄子是日常生活中常見蔬菜,用它來祛除色斑非常方便。茄子含有維生素P,可軟化微細血管。同時也含有維生素C,可抑制酪氨酸酶,阻止黑色素的合成,對皮膚有增白的作用,可做日常使用。

4.檸檬30克,研碎,加入硼砂末、白砂糖各15克,拌勻后入瓶封存,3日后啟用,每天早晚用此少許沖溫水適量,斑處1次約3分鐘,一段后雀斑可隱退。無斑者用此后,可使皮膚紅潤嬌嫩。

意見:檸檬中含有豐富的維生素C,100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。檸檬可以白嫩皮膚,防止皮膚血管老化,消除面部色素斑。但此方法易刺激皮膚過敏,敏感皮膚慎用。

5.冬瓜瓤搗爛取汁,涂患處,一日數(shù)次。

意見:冬瓜雖有祛除皮膚黑斑,但功效有限。

6.硼砂20克,冰片2克,加水100毫升,溶化后蘸涂患處。

意見:《本草求原》里說生則化腐,煅枯則生肌。此方法對病毒和細菌有抑制作用,可以起到藥物的通透性。有些皮膚對冰片易過敏。

7.洗臉水中加少量食醋,一日數(shù)次。

意見:這種人們常說的方法對雀斑有一定效果,使用時應(yīng)只涂在斑處。白醋有一定化斑白膚的作用。

8.僵蠶、白附子、白芷、山柰、硼砂各10克,石膏、滑石各16克,白丁香7克,冰片2克,研成極細粉,每晚睡前用水或牛乳調(diào)勻,搽面部。

意見:在《集驗玉容散》中可找到這個方子,它是在《醫(yī)宗金鑒》玉容散的基礎(chǔ)上加減的。漢方的玉容散是慈禧太后的御用秘方,可以治療黑斑、皮膚粗糙,也可美白和去粉刺。之后還有些方子加有通透性強的冰片的,是美容潤膚之品,可使面部黑斑消退,容顏美好。

9.白茯苓研末,加白蜜調(diào)和,每夜外敷面部。

意見:來自“大長今”上的美容祛斑方法。有一定的營養(yǎng)肌膚,消除老年斑、黃褐斑的功效。中醫(yī)認為茯苓能化解黑斑、瘢痕,與蜂蜜搭配使用,既能營養(yǎng)肌膚又能淡化色素斑。

10.白附子研末,加白蜜調(diào)勻,涂紙上。每晚睡前洗凈面,貼面。

意見:白附子祛風(fēng)除濕,暢通經(jīng)絡(luò),去“面上百疬”(《名醫(yī)別錄》)。但此方有毒性,過敏性皮膚和有痘皮膚慎用。

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