每個人都希望自己永遠的年輕美麗，但是隨著時間的流逝，歲月還是會無情的在人們的臉上 留下痕跡，所以平時要做好保養(yǎng)肌膚的工作，下面，給大家介紹幾種能抗衰老的食物，經(jīng)常吃這些食物，能起到護膚品不能帶來的功效，我們一起來看看。

1、抗衰老的堿性食物

1.西蘭花

要想抗衰老，首選堿性的食物，在堿性的食物中首選西蘭花。西蘭花之所以具有如此優(yōu)秀的抗衰老功效，是因為在西蘭花中含有大量的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，這些物質(zhì)能夠改善我們皮膚的血液循環(huán)，同時還能通過促進黑色素的分解來增強皮膚的抗損能力，以此來保持肌膚的彈性。

可以說西蘭花是女性對抗歲月痕跡的好幫手，專家建議25歲以后的女性朋友，最好是能每周吃1～3次的西蘭花。烹飪的時候可以選擇清煮西蘭花，將西蘭花切成小塊狀，洗凈放入沸水中煮熟，加入調(diào)味料和1～2滴麻油，不但清淡而且還非常的健康，同時還具有美容的功效。

2.卷心菜

卷心菜也屬于堿性的食物，其中含有著豐富的維生素c、維生素E、胡蘿卜素等物質(zhì)，而且維生素的含量比番茄還要多出3倍。就是因為在卷心菜中含有如此豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，所以它才具有分解黑色素沉淀以及防治雀斑的作用，可以說它是女性美容抗衰老的最佳食物。

在吃卷心菜的時候還可以與胡蘿卜搭配著食用，將卷心菜和胡蘿卜按照1∶5的比例榨成蔬菜汁，其美容的效果更好。

3.黃豆

堿性食物有哪些?黃豆也屬于其中的一種，在黃豆中含有非常豐富的維生素，同時還含有所特有的大豆異黃酮。這是一種結構與雌激素非常相似的物質(zhì)，經(jīng)常食用的話不僅僅可以延緩女性細胞的衰老從而保持皮膚的彈性，同時還能夠有效的調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌，達到修復子宮的作用。

婦科專家指出，適量的補充雌激素，可以讓女性更加的有女人味。對于黃豆的食用，以新鮮豆?jié){為最佳的選擇。

上文介紹的蔬菜，你在市場中都可以經(jīng)常買到。專家發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃這些堿性食物，就能給你的身體抗衰老了。想要得到年輕肌膚和體質(zhì)并不是難題，只要你飲食健康了，抗衰老就不是難題，趕緊來試一試吧。

2、抗衰老的果酒

第一名，桑椹酒：桑椹酒屬新型純天然食品，采用綠色環(huán)保、全果控溫發(fā)酵技術精釀而成的高品質(zhì)飲料、果酒。現(xiàn)代研究證實，其營養(yǎng)價值遠遠高于葡萄酒，對于人類心臟及免疫系統(tǒng)的治療及保護有10大作用的微量元素硒含量高于葡萄酒的12.41倍，蛋白質(zhì)為葡萄酒的8.44倍，賴氨酸是葡萄酒的9.23倍，抗氧化物質(zhì)等也遠遠高于葡萄酒。具有養(yǎng)生養(yǎng)顏、抗氧化、抗衰老、降血脂血壓、軟化血管、增強免疫力等諸多美容養(yǎng)生保健功效。

第二名，葡萄酒：葡萄酒中含有的多種氨基酸、礦物質(zhì)和維生素等，能直接被人體吸收。因此葡萄酒能對維持和調(diào)節(jié)人體的生理機能起到良好的作用。尤其對身體虛弱、患有睡眠障礙者及老年人的效果更好。

第三名，枇杷酒：《本草綱目》記載：“枇杷能潤五臟、有祛痰止咳、生津潤肺、清熱健胃之功效”。枇杷果味甘酸、性涼、具有清肺、潤肺、止咳、和胃、止渴、下氣、止吐逆、主上位氣、生津潤五臟的功效。

可治咳嗽，吐血，燥熱等癥，可用來輔助治療肺熱咳嗽，虛熱肺瘺，止血嘔逆等癥。清熱健胃之功效，所以生物發(fā)酵枇杷酒必將成為廣大消費者青睞的保健酒類!

第四名，蘋果酒：是用國光、紅香蕉、黃香蕉、紅玉等品種蘋果釀制的酒。酒液呈琥珀色，有蘋果的芳香;風味顯著，味甜稍帶酸。

酒液中除含有蘋果中的一些營養(yǎng)成分外，還有豐富的維生素“以及蘋果酸和檸檬酸。蘋果酸對防止動脈硬化有一定作用。

第五名，檸檬酒：現(xiàn)代醫(yī)學證明，檸檬對胃氣、高血壓、心血管、疾慢性腎結石等有治療和預防作用;國家醫(yī)學證明，檸檬還有清熱、利尿、美容、潤發(fā)等功效。所以，檸檬發(fā)酵酒必將成為深受公眾青睞的高檔保健酒。

第六名，山楂酒：山楂又名紅果，釀酒后酒色鮮艷，酸味爽口，味醇厚而悠長，風味突出。適量飲用山楂酒具有消積、健脾、開胃的功效。