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瘦成小V臉的方法有哪些?怎么做才能瘦成小V臉?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-28 20:30 V臉按摩瘦臉

現(xiàn)在人的審美觀點(diǎn)是,女神是擁有小V臉,豐滿的乳房,大大的眼睛,纖瘦的大長腿,那你們知道生活中瘦成小V臉的方法到底有哪些呢?估計(jì)很多人都非常的想要知道,下面,給大家具體介紹一下瘦成v臉的方法,希望對大家有幫助,我們一起來看看。

瘦成小V臉的方法有哪些?怎么做才能瘦成小V臉?(1)

1、瘦成V臉的方法

一、V臉?biāo)俪蛇\(yùn)動法

1、先是坐在鏡子前,看著自己的眼睛,然后將你的左上眼皮微抬,高于正常姿勢,接著換成右眼。重復(fù)20次。注意不能使額頭起皺紋。

2、使到眼球就像鐘表的指針那樣向左轉(zhuǎn),然后向右轉(zhuǎn)。頭和眉毛一定要保持不動。一次完成4組,每組左右各4次。

3、皺起鼻子上的肌肉,露出上排牙齒。就像一個聞胡蘿卜的小兔子那樣。完成10次。

4、用一點(diǎn)力吸住臉頰,向前努嘴,發(fā)出“伊”、“久”、“姆”三個音。共10次。

5、吐出舌頭,下頜保持不動,每次要堅(jiān)持幾秒鐘。共20次。

6、卷一卷你的舌頭,舌尖向后收,然后整個舌頭向前伸,同時下頜向下伸。共20次。

二、OEOE練習(xí)

說完OE的音立刻發(fā)EO的音。這樣讓口形交互反復(fù),可以確認(rèn)到嘴巴周圍和臉頰的肌肉在運(yùn)動。這個動作可以提升臉頰的力量,還有緊致嘴角的效果。

三、眼球體操瘦臉運(yùn)動

對著鏡子看看自己深吸一口氣和深呼一口氣的樣子。有沒有發(fā)現(xiàn)吸氣時候眉毛會抬高,眼睛會張大,就好像眼睛的開關(guān)開了一樣。在和對方說話的時候,請把注意力放在對方的左眼。因?yàn)樽笱弁瓶馗星榈挠夷X相連結(jié),這樣可以給對方留下很深刻的印象。在你認(rèn)為最關(guān)鍵的時刻,請?jiān)囈幌掳桑?

四、定位捏肉瘦臉按摩

兩只手的拇指和食指仔細(xì)捏臉頰上的肉,食指固定在一個位置上,用拇指往上捏臉頰,重復(fù)捏5次。然后手指彎曲,然后用拇指和食指捏住耳垂部分,然后用彎曲的四個手指捏住臉頰往下巴方向推動,持續(xù)30秒即可。張開雙手,除母指外四指并攏,雙手四指按住你的前額和臉頰,然后雙手分別向頭部方向和下巴方向移動,重復(fù)3次。

五、提升下巴按摩法

1、拇指提升

將四指置于下頜下方,緊貼下巴和頸部肌肉。用雙手的拇指將下巴的肌肉用力向兩邊盡可能遠(yuǎn)地推升,感受下巴的肌肉被拉緊。放松,手指輕輕回歸到原位,然后再次做提升。

2、循環(huán)提升

不移動肩膀,用左手的中指和無名指按壓住位于下巴中心的地倉穴,用右手的中指和無名指沿順時針方向滑動到嘴唇上方的人中穴,堅(jiān)持6秒鐘,然后慢慢將右手的中指和無名指沿逆時針方向滑動到初始位置。重復(fù)5次后,換另一側(cè)進(jìn)行。

六、全面瘦臉按摩

從額頭到太陽穴,雙搜稍稍用力按壓3~4次,稍事休息后用雙手的中指、無名指交替輕輕按下鼻翼兩側(cè),重復(fù)1~2次再以螺旋方式按摩雙頰,由上頜到耳下、耳中、鼻翼,直至耳上部,輕輕按摩兩次。稍事休息后再以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線,有左至右往返三次,最后用雙手掌右下向上輕撫頸部。

2、吃出V臉女神

1、韭菜

韭菜富含了纖維素,可以加快腸蠕動,通便,排出代謝廢物等,有利于減肥和清潔腸腔。檸檬也可以瘦臉。檸檬可以排毒養(yǎng)顏,屬于堿性食物可以調(diào)節(jié)身體酸堿。

2、黃瓜和豆苗

這些蔬菜富含了營養(yǎng),黃瓜內(nèi)含的丙醇二酸可以控制身體的糖類物質(zhì)變成脂肪,可以減少了脂肪囤積。豆苗菜內(nèi)含的鉀,可以消除水腫,而且豆苗菜可以促進(jìn)口腔活動。

3、瘦臉果

這些果子自身就含有豐富的鉀元素和纖維素了,常吃的話可以有效彌補(bǔ)我們?nèi)粘o法攝取到的這類元素,同時又具有快速瘦臉效果,值得一試。

4、堅(jiān)果

堅(jiān)果是很多女性朋友的摯愛。堅(jiān)果作為零食,口味佳,適合很多上班族??墒牵瑘?jiān)果還可以強(qiáng)健臉部肌纖維,緊致臉部松垮的肉,可以減去雙下巴。

做做操,吃得好,你就是下一個V臉女神。趕緊行動起來吧。天使的面孔,輕松擁有。當(dāng)然效果是慢慢出現(xiàn)的,所以記得堅(jiān)持。女神之路不易走,但你一定可以活得很漂亮!

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