相信的大家應(yīng)該都吃過香蕉，香蕉是一種非常常見的水果，相信很多人都非常的喜歡吃，經(jīng)常吃香蕉還能緩解便秘，那你們知道如何利用想要來(lái)美容嗎？相信很多人都還不知道，下面，給大家具體介紹一下香蕉美容護(hù)膚的方法，希望對(duì)大家有幫助。

1、香蕉美容護(hù)膚的方法

1.香蕉牛奶面膜

做法

(1)把吃剩下的香蕉防止一個(gè)小的容器里面搗勻，然后把牛奶放進(jìn)去攪動(dòng)。

(2)然后將其均勻溥于面部,10-15分鐘后洗去,既可以防皺也可以祛斑。(主要適用于干性肌膚)。

美容功效：香蕉含豐富的維生素A，不但可以滋潤(rùn)肌膚還可以防止肌膚老化脫皮，清潔與滋養(yǎng)修護(hù)肌膚。

香蕉可以幫助皮膚去除色斑、曬斑等，都很有效果。而且還可以幫助皮膚補(bǔ)充水分，美白和收毛孔呢。

2.香蕉雞蛋美白補(bǔ)濕面膜

做法

(1)香蕉半個(gè)、蛋清半個(gè)、面粉4匙。

(2)把所有材料混合攪勻，敷于臉上，15分鐘后用溫水洗臉。

美容功效：可美白及收緊肌膚。香蕉含豐富的維生素A，不但能滋潤(rùn)皮膚，還可改善臉部因微血管擴(kuò)張產(chǎn)生的臉紅，雞蛋則有緊致和滋潤(rùn)肌膚的效果。

3.香蕉蜂蜜面膜

做法

(1)把香蕉導(dǎo)成糊然后加入牛奶和蜂蜜進(jìn)行攪拌。

(2)將其均勻溥于面部,10-15分鐘后洗去,既滋潤(rùn)肌膚也可以祛斑。(主要適用于油性肌膚)

美容功效：滋潤(rùn)肌膚，給肌膚充足的水份，讓肌膚更有活力。防止肌膚生長(zhǎng)脂肪粒。延緩肌膚衰老，讓肌膚喚發(fā)年輕光彩。

4.香蕉橄欖油潤(rùn)膚面膜

做法

(1)半個(gè)香蕉、橄欖油3滴。

(2)半條香蕉連皮切片打成泥狀，加入橄欖油，調(diào)制成面膜，潔面后敷臉，約15分鐘后洗凈即可。

美容功效：讓香蕉的油分與維生素成分滲入皮膚內(nèi)，有效地深層滋潤(rùn)肌膚，是極度干性皮膚的保養(yǎng)妙品。

任何肌膚都需要好的保養(yǎng)，不必是好的化妝品，只有是“綠色營(yíng)養(yǎng)”的哪怕是自己調(diào)制的面膜也好，只要天天保養(yǎng)，便能收到意想不到的效果。

本來(lái)肌膚經(jīng)常要受電腦輻射的傷害，外界環(huán)境的傷害，肌膚總是牌亞健康狀態(tài)，好的保養(yǎng)能使肌膚恢復(fù)健康狀態(tài)。

2、香蕉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1、補(bǔ)充能量

運(yùn)動(dòng)員喜歡在上場(chǎng)前吃香蕉，香蕉有助于臨場(chǎng)發(fā)揮。

從營(yíng)養(yǎng)的角度來(lái)分析，香蕉的糖分能夠迅速轉(zhuǎn)化為葡萄糖，即刻被人體吸收，也是一種快速的能量來(lái)源。

2、保護(hù)胃黏膜

香蕉能夠緩和胃酸的刺激，保護(hù)胃黏膜。

3、降血壓

鉀對(duì)人體的鈉具有抑制作用，多吃香蕉，能夠降低血壓，預(yù)防高血壓和心血管疾病。經(jīng)研究顯示，每天吃兩條香蕉，能夠有效的降低10%的血壓。

4、潤(rùn)腸道

香蕉內(nèi)含有豐富的可溶性纖維，也就是果膠，能夠幫助消化，調(diào)整腸胃機(jī)能。

5、有助于睡眠

香蕉對(duì)失眠或者是情緒緊張者也有療效，因?yàn)橄憬栋牡鞍踪|(zhì)中，帶有氨基酸，具有安撫神經(jīng)的效果。

所以在睡前吃點(diǎn)香蕉，多少能夠起一些鎮(zhèn)靜作用。