很多人早餐的時候都會喝豆奶，而對于有些減肥的人來說早上會想要吃點香蕉，補充營養(yǎng)也不會很餓，達到瘦身的目的，豆奶是一種營養(yǎng)很豐富的飲品，那么，豆奶和香蕉可以一起吃嗎？會不會有什么不好呢？

1、可以一起吃

香蕉和豆奶并沒有什么相克的地方，是可以一起吃的，豆奶的主要成分來源是大豆和奶粉，營養(yǎng)比豆?jié){要豐富一些，早上喝能為人體補充很多營養(yǎng)，香蕉含有多種維生素和膳食纖維，能夠促進腸胃的消化，提高人體的免疫力，對于減肥的人來說，這兩種食物是可以一起吃的，控制好飲食，會起到減肥的效果。

2、營養(yǎng)更豐富

香蕉和豆奶一起吃，營養(yǎng)會更加豐富，豆奶含有大豆和牛奶中的成分，蛋白質(zhì)含量豐富，而且不含膽固醇，對于心血管是很好的，不過豆奶中維生素含量有些不足，豆奶和香蕉一起吃能補充更多的維生素，提高免疫力，使膳食更加均衡。

3、飲食建議

早上如果只吃香蕉喝豆奶雖然也可以吃飽，但是空腹的時候腸胃蠕動較快，豆奶對胃液起到了稀釋作用，不利于腸胃對營養(yǎng)的吸收。早上是一天的開始，可以多攝入一些營養(yǎng)，再搭配吃一個雞蛋或者蔬菜，能補充更多的營養(yǎng)。香蕉性寒，對于腸胃虛弱的人來說不宜吃，如果想要減肥，晚上吃香蕉喝豆奶，減肥效果不錯的哦！