葡萄被稱為抗氧化之王是因?yàn)槠淦咸炎殉煞种杏幸环N極為重要的抗氧化物質(zhì)——原花青素（OPC），該物質(zhì)對(duì)人體有諸多好處。那么，常吃葡萄籽能不能抗衰老呢？

1、問題解析

葡萄籽中含有大量的原花青素，其抗氧化作用能夠保護(hù)機(jī)體組織結(jié)構(gòu)不被自由基破壞，并清除體內(nèi)多余的自由基成分，繼而加強(qiáng)人體細(xì)胞組織的活性，從而達(dá)到延緩衰老、增加皮膚彈性的效果，因此吃葡萄籽的確可以起到延緩衰老的作用。

2、意見建議

雖說葡萄籽能夠起到抗衰老作用，但是想要短期見效的伙伴就不要想要了。目前葡萄籽包括單純的葡萄的籽和以葡萄籽為原料制成的營養(yǎng)品。如果吃葡萄的時(shí)候直接把葡萄籽吞下是沒有效果的，因?yàn)槠咸炎驯韺拥姆雷o(hù)薄膜和堅(jiān)硬的質(zhì)地將難以被消化掉，所以完全不能攝入有效成分，建議攪碎或磨碎了沖水喝，而葡萄籽的相關(guān)營養(yǎng)品還是建議少吃。

3、溫馨提示

在這里需要明確一點(diǎn)就是，想要提高吃葡萄籽來到達(dá)抗衰老目的不是朝夕之事，也不是少量就行，需要堅(jiān)持?jǐn)z入并且需保持一定的量（但切不可過量），一般2~3個(gè)月后才會(huì)有比較明顯的效果。另外一點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)鍛煉、規(guī)律作息和均衡飲食才是青春常駐、長(zhǎng)壽之本，所以太寄托在食物上了。